-A
+A

هل تعاني من اضطراب المال؟ وكيف تتغلّب عليه؟

Business Echoes website logo
هل تعاني من اضطراب المال؟ وكيف تتغلّب عليه؟
هل ينتابك الشعور بالضيق وعدم الكفاية عند تصفح نمط الحياة الساحر لأحد المشاهير على إنستغرام؟ هل يلازمك الشعور بالضيق حتى يصيبك الأرق وتفقد القدرة على النوم؟ حسناً، قد يكون لديك مشكلة اضطراب المال.

ما هو اضطراب المال؟

اضطراب المال (Money Dysphoria) هو مصطلح شامل يستخدم لوصف حالة نفسية يكون فيها لدى الفرد انشغال مشوه وغير عقلاني بالمال والممتلكات والثروة.

وغالباً ما يكون هذا الانشغال مصحوباً بمشاعر عدم الكفاية والقلق، حيث قد يخاف المرء من إنفاق المال حتى على الضروريات ورؤية رصيده ينخفض.

وقد يأخذ اضطراب المال شكلاً آخر مثل هاجس تراكم الثروة، أو عدم القدرة على الاستمتاع بالثروة التي يملكها، كما قد يندفع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب المال إلى الإنفاق القهري أو الاكتناز أو تراكم الديون، وقد يشعرون بالعار أو الذنب فيما يتعلق بسلوكهم المالي.

ومع ذلك، فإن تشوه المال ليس حالة نفسية معترف بها رسمياً، ولكن تم استخدامه لوصف مجموعة من الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص فيما يتعلق بعلاقتهم بالمال، وغالباً ما يكون مصحوباً بحالات صحية عقلية أخرى، مثل القلق والاكتئاب.

ما الذي يسبب اضطراب المال؟

 ما زالت الأسباب الدقيقة لاضطراب المال غير مفهومة، ولكن يُعتقد أنها تنبع من مزيج من العوامل النفسية والاجتماعية والثقافية.

ويعتقد بعض الخبراء أنه قد يكون مرتبطاً بتجارب الطفولة، مثل النمو في بيئة فقيرة أو التعرّض لتجربة عدم الاستقرار المالي.

ويشير آخرون إلى أنه قد يكون مرتبطاً بالرسائل المجتمعية حول أهمية الثروة والنجاح المادي، إذ يمكن أن تؤدي هذه الضغوط المجتمعية في كثير من الأحيان إلى زيادة القلق بشأن المال وقيمته المتصورة في حياتنا.

وبغض النظر عن السبب، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب المال غالباً ما يعانون من ضائقة كبيرة في حياتهم اليومية.

كيف تتغلب على اضطراب المال؟

يمكن أن يكون التعليم المالي والسعي للحصول على التوجيه المهني الخطوات الأولى نحو التغلب على هذا الاضطراب.

وغالباً ما ينطوي علاج هذا الخلل والاضطراب المالي على العلاج والمشورة، لمساعدة الأفراد على فهم ومعالجة القضايا النفسية والعاطفية الكامنة التي تسهم في انشغالهم بالمال.

ولا شك أن العلاج السلوكي المعرفي، الذي يركز على تغيير أنماط وسلوكيات التفكير السلبي، فعال بشكل خاص في علاج اضطراب المال.

بالإضافة إلى ذلك، قد يركز العلاج على مساعدة الأفراد على تطوير علاقات صحية مع المال، مثل تعلم تحديد الأهداف المالية والحفاظ عليها، وتحديد أولويات الإنفاق بطريقة تتماشى مع قيمهم وأهدافهم.

وهنا من المهم أن نلاحظ أن اضطراب المال ليس علامة على الضعف أو الفشل الشخصي، بل هو حالة معقدة ودقيقة يمكن التغلب عليها بكفاءة بمساعدة مهنية.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

ما هو "إنترنت الأجسام" وكيف يجعل أجسادنا متصلة؟
ما هو "إنترنت الأجسام" وكيف يجعل أجسادنا متصلة؟
06:07 ص | 2024-06-07

ما هو "إنترنت الأجسام" وكيف يجعل أجسادنا متصلة؟

المسارات الجوية الأكثر اضطراباً في العالم
المسارات الجوية الأكثر اضطراباً في العالم
05:00 ص | 2024-05-30

المسارات الجوية الأكثر اضطراباً في العالم

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟
الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟
10:00 ص | 2024-05-17

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟

ماهي الـ HDR؟ وكيف تعمل؟ ومتى يجب استخدامها؟
ماهي الـ HDR؟ وكيف تعمل؟ ومتى يجب استخدامها؟
05:51 ص | 2024-05-16

ماهي الـ HDR؟ وكيف تعمل؟ ومتى يجب استخدامها؟

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 20 حزيران
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 20 حزيران
منذ 17 ساعة

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 20 حزيران

الذهب يُلامس أعلى مستوياته ​في أسبوعين
الذهب يُلامس أعلى مستوياته ​في أسبوعين
منذ 18 ساعة

الذهب يُلامس أعلى مستوياته ​في أسبوعين

ما هي هواتف آيفون المؤهلة للحصول على Apple Intelligence؟
ما هي هواتف آيفون المؤهلة للحصول على Apple Intelligence؟
منذ 17 ساعة

ما هي هواتف آيفون المؤهلة للحصول على Apple Intelligence؟

دولة أوروبية تعلق الفيزا للبنانيين
دولة أوروبية تعلق الفيزا للبنانيين
منذ 16 ساعة

دولة أوروبية تعلق الفيزا للبنانيين

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:13 ص | 2024-06-19

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

بعد هبوطها لأدنى مستوى منذ نيسان.. إليكم أسعار الذهب حالياً
بعد هبوطها لأدنى مستوى منذ نيسان.. إليكم أسعار الذهب حالياً
03:34 ص | 2024-06-14

بعد هبوطها لأدنى مستوى منذ نيسان.. إليكم أسعار الذهب حالياً

من أجل سفر مريح في فترة الأعياد
من أجل سفر مريح في فترة الأعياد
03:30 ص | 2024-06-19

من أجل سفر مريح في فترة الأعياد

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
05:30 ص | 2024-06-19

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

5 علامات تدل على أن جهازك مخترق
5 علامات تدل على أن جهازك مخترق
04:30 ص | 2024-05-30

5 علامات تدل على أن جهازك مخترق

أفضل 6 جامعات في لبنان لعام 2025
أفضل 6 جامعات في لبنان لعام 2025
06:08 ص | 2024-06-05

أفضل 6 جامعات في لبنان لعام 2025

السؤال الفخ عند التقدّم الى وظيفة
السؤال الفخ عند التقدّم الى وظيفة
06:00 ص | 2024-06-04

السؤال الفخ عند التقدّم الى وظيفة

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:27 ص | 2024-05-28

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

Business Echoes

اقرأ أيضا في التقارير اقرأ أيضا في التقارير

نصائح للتخطيط لمستقبل آمن عند التقاعد
نصائح للتخطيط لمستقبل آمن عند التقاعد
reports
03:00 ص | 2024-06-19

نصائح للتخطيط لمستقبل آمن عند التقاعد

أكبر نسبة توتّر وحزن.. غالوب تكشف عن معاناة اللبنانيّين في بيئة عملهم
أكبر نسبة توتّر وحزن.. غالوب تكشف عن معاناة اللبنانيّين في بيئة عملهم
reports
05:30 ص | 2024-06-15

أكبر نسبة توتّر وحزن.. غالوب تكشف عن معاناة اللبنانيّين في بيئة عملهم

العلامات التجارية الأعلى قيمة في العالم
العلامات التجارية الأعلى قيمة في العالم
reports
03:45 ص | 2024-06-14

العلامات التجارية الأعلى قيمة في العالم

لأول مرة في عقد.. ارتفاع عدد المحرومين من الوصول للكهرباء حول العالم
لأول مرة في عقد.. ارتفاع عدد المحرومين من الوصول للكهرباء حول العالم
reports
03:22 ص | 2024-06-13

لأول مرة في عقد.. ارتفاع عدد المحرومين من الوصول للكهرباء حول العالم

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

ساعدونا ننظف لبنان...
منذ 13 ساعة

ساعدونا ننظف لبنان...

ساعدونا ننظف لبنان...
منذ 13 ساعة

ساعدونا ننظف لبنان...

شركة Eastman Auto & Power Limited  تستعد لافتتاح كبير لصالة عرضها في لبنان
منذ 15 ساعة

شركة Eastman Auto & Power Limited تستعد لافتتاح كبير لصالة عرضها في لبنان

شركة Eastman Auto & Power Limited  تستعد لافتتاح كبير لصالة عرضها في لبنان
منذ 15 ساعة

شركة Eastman Auto & Power Limited تستعد لافتتاح كبير لصالة عرضها في لبنان

لبنان يشارك بدورة تدريبية حول القطاع الزراعي في الصين
منذ 15 ساعة

لبنان يشارك بدورة تدريبية حول القطاع الزراعي في الصين

لبنان يشارك بدورة تدريبية حول القطاع الزراعي في الصين
منذ 15 ساعة

لبنان يشارك بدورة تدريبية حول القطاع الزراعي في الصين

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق