-A
+A

بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه

Business Echoes website logo
بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه
جرى حوار صحفي مع استشاري الأمراض الصدرية، الدكتور البتانوني، حول مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه، وهنا نص الحوار:
بدايةً، نود أن نفهم حجم مشكلة التدخين عالميًا. ما هي أبرز الإحصائيات التي توضح خطورة هذه المشكلة؟


التدخين يمثل تحديًا صحيًا عالميًا خطيرًا. وفقًا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية لعام 2024، يوجد حوالي 1.25 مليار مدخن حول العالم، ويتسبب التدخين في وفاة أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا، من بينهم 1.2 مليون شخص يتأثرون بالتدخين السلبي. هذه الأرقام تعكس خطورة التدخين كأحد أكبر مسببات الوفاة التي يمكن تجنبها
.

 

كيف يؤثر التدخين على صحة الجسم؟ وما هي الآليات التي تتسبب في هذه الأضرار؟

يؤدي احتراق التبغ عند درجات حرارة عالية كما هو الحال عند اشتعال السيجارة (أكثر من 800 درجة مئوية) إلى إنتاج مستويات عالية جداً لأكثر من 100 مادة سامة التي تؤثر سلباً على الصحة (مثل اول اكسيد الكربون و البينزين و الفورمالدهايد).

الامراض المرتبطة في التدخين هي السدة الرئوية المزمنة و سرطان الرئة و سرطان المثانة و أمراض القلب نتيجة لضيق الشرايين التاجية و ارتفاع ضغط الدم و غيرها. تزداد خطورة الاصابة بهذه الامراض كلما زادت كمية و مدة استهلاك السجائر لوجود علاقة طردية بين الجرعة والاستجابة للتعرض لمحتوى دخان السجائر وخطر الإصابة بالامراض.

 

 ماذا عن التدخين السلبي؟ هل يؤثر على غير المدخنين؟

بالتأكيد التدخين السلبي يشكل خطرًا كبيرًا على غير المدخنين، خاصة الأطفال والنساء الحوامل. فالدخان الذي يتعرض له غير المدخن يحتوي على كميات مرتفعة من المواد الضارة التي تتسبب في تزايد خطورة الاصابة بالامراض المرتبطة بالتدخين.

 

 ما هي الفوائد الصحية التي يحصل عليها المدخن عند الإقلاع عن التدخين؟

الإقلاع عن التدخين يعود بفوائد صحية منذ اللحظة الأولى. خلال 20 دقيقة فقط، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض. في غضون أسابيع، تتحسن الدورة الدموية وتزداد كفاءة وظائف الرئة. بعد بضعة أشهر، يقل السعال وضيق التنفس، وبعد سنوات، تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة تدريجيًا، حتى تقترب من مستويات غير المدخنين بعد 15 عامًا.

 

 ظهرت بدائل للتدخين مثل التبغ المسخن والسجائر الإلكترونية. ما مدى خطورتها مقارنة بالتدخين التقليدي؟

لابد من التنويه أولا أن المنتجات الجديدة غير خالية من المخاطر ثانياً تعتمد هذه المنتجات على توصيل النيكوتين للمدخنين عن طريق آلية التسخين بدل الحرق مثل التبغ المسخن و مثال آخر هو السجائر الإلكترونية (الفيب) و كلاهما يعتمدان على إنتاج بخار بدلا عن الدخان.

تشير الدراسات أن هذه البدائل تقلل من إنتاج المواد الكيميائية الضارة المرتبطة بالاحتراق و تقلل من كمياتها التي يتعرض لها المدخن مقارنة بدخان السجائر، مثال على ذلك دراسة إيطالية مستقلة تم نشرها من قبل جامعة كاتانيا تبين ان بعد فحص البخار الناتج من التبغ المسخن وجد أن كمية اول اكسيد الكربون كانت اقل ب 69 مرة من كمياتها في دخان السيجارة. كما أن عدداً من الجهات الصحية مثل مؤسسة الخدمات الصحية العامة البريطانية تدعم فكرة توجيه المدخنين البالغين الذين سيواصلون التدخين نحو هذه المنتجات كبديل أقل خطورة.

 

 هل يمكن اعتبار هذه المنتجات الجديدة حلًا نهائيًا للإقلاع عن التدخين؟

لا، هذه البدائل ليست حلًا نهائيًا، بل يمكن استخدامها كوسيلة لتقليل التعرض للكميات العالية من المواد الكيميائية السامة في دخان السجائر و أيضاً قد تكون عاملاً مساعداً للمدخنين البالغين في رحلة الإقلاع. الأهم هو الاقلاع و الامتناع عن التدخين و كافة منتجات النيكوتين  فهذا هو الخيار الأفضل لصحة الإنسان.

 

 ما هي نصيحتك للمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين؟ وما هي الإجراءات المطلوبة على مستوى المجتمع والدولة؟

الإقلاع عن التدخين يتطلب إرادة قوية ودعمًا مستمرًا. أنصح المدخنين البالغين الذين يرغبون في التوقف عن التدخين بالاستعانة ببرامج الإقلاع الطبية، والتي تشمل العلاج السلوكي، بالإضافة إلى الاستعانة ببدائل النيكوتين التي تساعد في تقليل الرغبة في التدخين. و بالامكان اتباع استراتيجية تقليل الاعتماد على النيكوتين تدريجيًا، حتى الوصول إلى الإقلاع التام.

على مستوى المجتمع، يجب تعزيز الوعي حول مخاطر التدخين، وتوفير الدعم النفسي والطبي، وفرض سياسات صارمة للحد من انتشار التدخين، مثل حظر التدخين في الأماكن العامة ومكافحة ظاهرة السجائر المهربة التي تسهل وصول القاصرين لها بسبب رخص سعرها. كل هذه الإجراءات تسهم في خلق بيئة داعمة تساعد بالابتعاد عن التدخين وتحسين الصحة العامة.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
05:30 ص | 2025-01-06

5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين

خبراء: الإقلاع عن التدخين هو الخيار الأمثل ومنتجات التبغ البديلة خطوة في الطريق الصحيح
خبراء: الإقلاع عن التدخين هو الخيار الأمثل ومنتجات التبغ البديلة خطوة في الطريق الصحيح
02:39 ص | 2024-05-31

خبراء: الإقلاع عن التدخين هو الخيار الأمثل ومنتجات التبغ البديلة خطوة في الطريق الصحيح

بالتجربة والدليل: السجائر الإلكترونية طريقة فعالة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين
بالتجربة والدليل: السجائر الإلكترونية طريقة فعالة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين
03:54 ص | 2024-05-21

بالتجربة والدليل: السجائر الإلكترونية طريقة فعالة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين

الإقبال على الأصول عالية المخاطر يرفع أسعار العملات المشفرة
الإقبال على الأصول عالية المخاطر يرفع أسعار العملات المشفرة
05:05 ص | 2025-05-29

الإقبال على الأصول عالية المخاطر يرفع أسعار العملات المشفرة

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
اعتباراً من يوم غد.. إعلام من المالية بشأن منحة العسكريين
اعتباراً من يوم غد.. إعلام من المالية بشأن منحة العسكريين
منذ 19 ساعة

اعتباراً من يوم غد.. إعلام من المالية بشأن منحة العسكريين

كي لا تتحول أموال الميراث من "نعمة" إلى "نقمة"
كي لا تتحول أموال الميراث من "نعمة" إلى "نقمة"
منذ 22 ساعة

كي لا تتحول أموال الميراث من "نعمة" إلى "نقمة"

يستنزف البطارية في دقائق.. تحديث iOS 26 يرهق آيفون
يستنزف البطارية في دقائق.. تحديث iOS 26 يرهق آيفون
منذ 17 ساعة

يستنزف البطارية في دقائق.. تحديث iOS 26 يرهق آيفون

أكبر 10 مصانع في العالم
أكبر 10 مصانع في العالم
منذ 21 ساعة

أكبر 10 مصانع في العالم

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

لمنع المضاربة.. تعميم جديد لمصرف لبنان بشأن الشیكات
لمنع المضاربة.. تعميم جديد لمصرف لبنان بشأن الشیكات
07:53 ص | 2025-09-12

لمنع المضاربة.. تعميم جديد لمصرف لبنان بشأن الشیكات

 مصرف لبنان يصدر التعميم رقم 741
 مصرف لبنان يصدر التعميم رقم 741
08:45 ص | 2025-09-12

مصرف لبنان يصدر التعميم رقم 741

 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
06:18 ص | 2025-08-28

أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
07:00 ص | 2025-08-26

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

Business Echoes

اقرأ أيضا في الضيوف اقرأ أيضا في الضيوف

في مواجهة التلوث المائي.. ابتكار لبناني يحدث نقلة في جمع النفايات من الأنهار!
في مواجهة التلوث المائي.. ابتكار لبناني يحدث نقلة في جمع النفايات من الأنهار!
Our Guest
07:07 ص | 2025-09-11

في مواجهة التلوث المائي.. ابتكار لبناني يحدث نقلة في جمع النفايات من الأنهار!

الأمل: مفتاح الصمود في زمن الأزمات
الأمل: مفتاح الصمود في زمن الأزمات
Our Guest
03:01 ص | 2025-07-12

الأمل: مفتاح الصمود في زمن الأزمات

إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
Our Guest
03:30 ص | 2025-07-02

إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

القلق الوجودي في زمن الأزمات
القلق الوجودي في زمن الأزمات
Our Guest
04:36 ص | 2025-06-26

القلق الوجودي في زمن الأزمات

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء
منذ 8 ساعات

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء
منذ 8 ساعات

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة
منذ 13 ساعة

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة
منذ 13 ساعة

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات
منذ 14 ساعة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات
منذ 14 ساعة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق