-A
+A

لا تخافوا أن تكونوا سعداء

Business Echoes website logo
لا تخافوا أن تكونوا سعداء
تعدّ السعادة من أبرز ركائز الصحة النفسية، وتشكل الهدف الأسمى للأفراد في جميع المجتمعات. وتأكيداً على أهمية السعادة كقيمة إنسانية عالمية، أقرّت الجمعية العامة للأمم المتحدة اليوم العالمي للسعادة في 20 آذار من كلّ عام.

وبالرغم من أهمية تحقيق الشعور بالسعادة، فإنّ بعض الأفراد يخافون أن يكونوا سعداء، وهذا ما يُعرف برُهاب أو فوبيا السعادة "الشيروفوبيا" Cherophobia حيث يعاني الفرد من الخوف الشديد وغير المنطقي من السعادة وكلّ ما يرتبط بها من نشاطات وأحداث ومواقف وأشخاص.

ويمكن تمييز أعراض الشيروفوبيا كالآتي:
- الاعتقاد بأنّ السعادة ستؤدي لحدوث أمر سيئ في المستقبل.
- الاعتقاد بأنّ إظهار السعادة هو تصرّف غير مناسب للفرد أو لأسرته أو لأصدقائه.
- الاعتقاد بأنّ التعبير عن السعادة سيكون مصدر أذى أو إزعاج للآخرين.
- الاعتقاد أنّ السعادة هي مصدر لهدر الوقت والجهد والهدف.
- تجنّب النشاطات والمناسبات الاجتماعية المبهجة أو السعيدة.
- تجنب الفرص التي قد تجعل الفرد سعيداً.
- الابتعاد عن العلاقات الشخصية والاجتماعية التي تسبّب السعادة. 
- رفض التغييرات الحياتية الجديدة التي قد تؤدي إلى الشعور بالسعادة.

يرى العلماء أنّ الشيروفوبيا ترتبط بالعديد من العوامل أبرزها: وجود تاريخ عائلي من اضطراب الصحة النفسية، أحداث الحياة المؤلمة، التعرّض للصّدمات، نقص الشعور بالاستحقاق الذاتي، الكمالية، الثقافة المجتمعية الخاطئة، وسائل التواصل الاجتماعي...

يمكن علاج الشيروفوبيا عبر العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتعرّض للأحداث السعيدة، والتدخلات القائمة على الاسترخاء والتنفس واليقظة. مع الإشارة إلى أن ليس كلّ من يخاف من السعادة هو شخص مضطرب نفسياً، طالما أنّ ذلك لم يؤثر سلباً عليه وعلى أدوراه وعلاقاته.
 
الدكتورة هلغا عمر علاء الدين
قسم علم النفس - جامعة بيروت العربية
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

لا تخافوا على ذاكرة آيفون بعد اليوم
لا تخافوا على ذاكرة آيفون بعد اليوم
12:48 م | 2017-06-27

لا تخافوا على ذاكرة آيفون بعد اليوم

محمد بن راشد يسأل سكان دبي اذا كانوا سعداء
محمد بن راشد يسأل سكان دبي اذا كانوا سعداء
05:50 ص | 2015-10-19

محمد بن راشد يسأل سكان دبي اذا كانوا سعداء

كي لا تكونوا ضحية هذه المواقع
كي لا تكونوا ضحية هذه المواقع
13:41 م | 2015-10-18

كي لا تكونوا ضحية هذه المواقع

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
11:59 ص | 2025-07-03

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات

جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان
جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان
02:07 ص | 2025-07-04

جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
03:18 ص | 2025-07-01

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

ارتفاع جديد بأسعار المحروقات في لبنان
ارتفاع جديد بأسعار المحروقات في لبنان
02:32 ص | 2025-07-01

ارتفاع جديد بأسعار المحروقات في لبنان

ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟
ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟
04:30 ص | 2025-06-11

ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟

6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية
6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية
05:00 ص | 2025-06-10

6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
05:29 ص | 2025-06-24

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران

عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين
عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين
04:41 ص | 2025-06-10

عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين

Business Echoes

اقرأ أيضا في الضيوف اقرأ أيضا في الضيوف

إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
Our Guest
03:30 ص | 2025-07-02

إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

القلق الوجودي في زمن الأزمات
القلق الوجودي في زمن الأزمات
Our Guest
04:36 ص | 2025-06-26

القلق الوجودي في زمن الأزمات

السفير الصيني تشيان مينجيان.. الدبلوماسي المثقف الذي أحبّه لبنان
السفير الصيني تشيان مينجيان.. الدبلوماسي المثقف الذي أحبّه لبنان
Our Guest
09:44 ص | 2025-06-10

السفير الصيني تشيان مينجيان.. الدبلوماسي المثقف الذي أحبّه لبنان

مراجعة نقدية في مشروع قانون إصلاح وضع المصارف وإعادة تنظيمها
مراجعة نقدية في مشروع قانون إصلاح وضع المصارف وإعادة تنظيمها
Our Guest
06:54 ص | 2025-04-19

مراجعة نقدية في مشروع قانون إصلاح وضع المصارف وإعادة تنظيمها

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت
08:51 ص | 2025-07-05

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت
08:51 ص | 2025-07-05

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت

إعلام صادر عن وزارة المالية
04:11 ص | 2025-07-05

إعلام صادر عن وزارة المالية

إعلام صادر عن وزارة المالية
04:11 ص | 2025-07-05

إعلام صادر عن وزارة المالية

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً
06:53 ص | 2025-07-04

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً
06:53 ص | 2025-07-04

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق