-A
+A

لا تخافوا أن تكونوا سعداء

Business Echoes website logo
لا تخافوا أن تكونوا سعداء
تعدّ السعادة من أبرز ركائز الصحة النفسية، وتشكل الهدف الأسمى للأفراد في جميع المجتمعات. وتأكيداً على أهمية السعادة كقيمة إنسانية عالمية، أقرّت الجمعية العامة للأمم المتحدة اليوم العالمي للسعادة في 20 آذار من كلّ عام.

وبالرغم من أهمية تحقيق الشعور بالسعادة، فإنّ بعض الأفراد يخافون أن يكونوا سعداء، وهذا ما يُعرف برُهاب أو فوبيا السعادة "الشيروفوبيا" Cherophobia حيث يعاني الفرد من الخوف الشديد وغير المنطقي من السعادة وكلّ ما يرتبط بها من نشاطات وأحداث ومواقف وأشخاص.

ويمكن تمييز أعراض الشيروفوبيا كالآتي:
- الاعتقاد بأنّ السعادة ستؤدي لحدوث أمر سيئ في المستقبل.
- الاعتقاد بأنّ إظهار السعادة هو تصرّف غير مناسب للفرد أو لأسرته أو لأصدقائه.
- الاعتقاد بأنّ التعبير عن السعادة سيكون مصدر أذى أو إزعاج للآخرين.
- الاعتقاد أنّ السعادة هي مصدر لهدر الوقت والجهد والهدف.
- تجنّب النشاطات والمناسبات الاجتماعية المبهجة أو السعيدة.
- تجنب الفرص التي قد تجعل الفرد سعيداً.
- الابتعاد عن العلاقات الشخصية والاجتماعية التي تسبّب السعادة. 
- رفض التغييرات الحياتية الجديدة التي قد تؤدي إلى الشعور بالسعادة.

يرى العلماء أنّ الشيروفوبيا ترتبط بالعديد من العوامل أبرزها: وجود تاريخ عائلي من اضطراب الصحة النفسية، أحداث الحياة المؤلمة، التعرّض للصّدمات، نقص الشعور بالاستحقاق الذاتي، الكمالية، الثقافة المجتمعية الخاطئة، وسائل التواصل الاجتماعي...

يمكن علاج الشيروفوبيا عبر العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتعرّض للأحداث السعيدة، والتدخلات القائمة على الاسترخاء والتنفس واليقظة. مع الإشارة إلى أن ليس كلّ من يخاف من السعادة هو شخص مضطرب نفسياً، طالما أنّ ذلك لم يؤثر سلباً عليه وعلى أدوراه وعلاقاته.
 
الدكتورة هلغا عمر علاء الدين
قسم علم النفس - جامعة بيروت العربية
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

لا تخافوا على ذاكرة آيفون بعد اليوم
لا تخافوا على ذاكرة آيفون بعد اليوم
12:48 م | 2017-06-27

لا تخافوا على ذاكرة آيفون بعد اليوم

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر
تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر
منذ 9 ساعات

تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة
الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة
منذ 23 ساعة

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة

هل ارتفعت أسعار السجائر في لبنان؟.. الريجي توضح
هل ارتفعت أسعار السجائر في لبنان؟.. الريجي توضح
10:11 ص | 2025-09-15

هل ارتفعت أسعار السجائر في لبنان؟.. الريجي توضح

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟
ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟
08:30 ص | 2025-09-09

ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟

بقيمة تصل إلى 5 مليون ليرة.. أوراق نقدية جديدة في لبنان!
بقيمة تصل إلى 5 مليون ليرة.. أوراق نقدية جديدة في لبنان!
09:40 ص | 2025-09-10

بقيمة تصل إلى 5 مليون ليرة.. أوراق نقدية جديدة في لبنان!

 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
06:18 ص | 2025-08-28

أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
07:00 ص | 2025-08-26

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

دائماً ما سيحدث شيء ما.. معلومات يجب ان يعرفها كل مسافر
دائماً ما سيحدث شيء ما.. معلومات يجب ان يعرفها كل مسافر
04:30 ص | 2025-08-20

دائماً ما سيحدث شيء ما.. معلومات يجب ان يعرفها كل مسافر

Business Echoes

اقرأ أيضا في الضيوف اقرأ أيضا في الضيوف

في مواجهة التلوث المائي.. ابتكار لبناني يحدث نقلة في جمع النفايات من الأنهار!
في مواجهة التلوث المائي.. ابتكار لبناني يحدث نقلة في جمع النفايات من الأنهار!
Our Guest
07:07 ص | 2025-09-11

في مواجهة التلوث المائي.. ابتكار لبناني يحدث نقلة في جمع النفايات من الأنهار!

الأمل: مفتاح الصمود في زمن الأزمات
الأمل: مفتاح الصمود في زمن الأزمات
Our Guest
03:01 ص | 2025-07-12

الأمل: مفتاح الصمود في زمن الأزمات

إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
Our Guest
03:30 ص | 2025-07-02

إعادة تعريف العلاقة بين المؤسسات والدين العام.. نتائج تحليلية من الشرق الأوسط وشمال إفريقيا

القلق الوجودي في زمن الأزمات
القلق الوجودي في زمن الأزمات
Our Guest
04:36 ص | 2025-06-26

القلق الوجودي في زمن الأزمات

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

أمر طبيعي.. تحذير عاجل لحاملي هواتف آيفون
منذ 7 ساعات

أمر طبيعي.. تحذير عاجل لحاملي هواتف آيفون

أمر طبيعي.. تحذير عاجل لحاملي هواتف آيفون
منذ 7 ساعات

أمر طبيعي.. تحذير عاجل لحاملي هواتف آيفون

 هل يصل سعر الإيثيريوم إلى 6300 دولار خلال شهرين؟
منذ 8 ساعات

هل يصل سعر الإيثيريوم إلى 6300 دولار خلال شهرين؟

 هل يصل سعر الإيثيريوم إلى 6300 دولار خلال شهرين؟
منذ 8 ساعات

هل يصل سعر الإيثيريوم إلى 6300 دولار خلال شهرين؟

ارتفاع أسعار النفط بعد هجمات على البنية التحتية الروسية
منذ 8 ساعات

ارتفاع أسعار النفط بعد هجمات على البنية التحتية الروسية

ارتفاع أسعار النفط بعد هجمات على البنية التحتية الروسية
منذ 8 ساعات

ارتفاع أسعار النفط بعد هجمات على البنية التحتية الروسية

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق