-A
+A

أطعمة للرجيم قد تزيد من وزنك

Business Echoes website logo
أطعمة للرجيم قد تزيد من وزنك

يعاني ما يقرب من 39 بالمئة من بالغي العالم من زيادة الوزن، ويقع معظمهم ضحية بعض الأطعمة التي تسوّق على أنها مخصصة للريجيم، إلا أنّ لها في الحقيقة نتائج عكسية.

ويشير موقع هيلث لاين الطبي إلى مجموعة من الأغذية التي تسوّقها شركات باعتبارها مفيدة للريجيم ولكنها تسبب ضررا كبيرا للحمية، وهذه الأطعمة هي،

عصائر البروتين
بعض العصائر البروتينية مغذية وصحية، إلا أن عدد كبير منها غني بالسكر، وعلى سبيل المثال، تحتوي بعض العصائر الجاهزة ما يقرب من 14 ملعقة شاي 55 غرام من السكر في الزجاجة الواحدة سعة 450 ميلي ليتر.

اللبن قليل الدسم ذو النكهة
الدهون هي مادة مغذية، تعمل على تضخيم النكهات الغذائية، وعندما تتم إزالة الدهون للحد من السعرات الحرارية، عادة ما يتم تعويضها بالسكر من أجل تحسين النكهة.

المُحليات الصناعية
المحليات البديلة للسكر الأبيض، مثل السكر البني وجوز الهند وسكر التمر، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن، إذ أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية أكبر من السكر العادي.

الحبوب المنخفضة السعرات
الحبوب منخفضة السعرات الحرارية مفيدة لكي تبدأ بها يومك إن كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا، لكن غالبية هذه المنتجات تحتوي على سكريات صناعية مضافة تزيد الوزن.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

أطعمة تزيد من مظاهر الشيخوخة
أطعمة تزيد من مظاهر الشيخوخة
04:00 ص | 2025-05-29

أطعمة تزيد من مظاهر الشيخوخة

أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر
أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر
06:00 ص | 2025-03-07

أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر

5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
05:30 ص | 2025-01-06

5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين

ثروة ماسك تزيد 14 مليار دولار في يوم واحد
ثروة ماسك تزيد 14 مليار دولار في يوم واحد
02:36 ص | 2024-12-06

ثروة ماسك تزيد 14 مليار دولار في يوم واحد

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
إلى حاملي خطوط تاتش.. إليكم الأسعار والسعات الجديدة لباقات الإنترنت
إلى حاملي خطوط تاتش.. إليكم الأسعار والسعات الجديدة لباقات الإنترنت
06:21 ص | 2025-07-29

إلى حاملي خطوط تاتش.. إليكم الأسعار والسعات الجديدة لباقات الإنترنت

دعم نقدي جديد.. دولة تقدم 500 دولار لكل طفل دون سن الثالثة
دعم نقدي جديد.. دولة تقدم 500 دولار لكل طفل دون سن الثالثة
07:14 ص | 2025-07-28

دعم نقدي جديد.. دولة تقدم 500 دولار لكل طفل دون سن الثالثة

آخر تحديثات خطة تسديد الودائع.. من سيستفيد أولاً؟
آخر تحديثات خطة تسديد الودائع.. من سيستفيد أولاً؟
04:01 ص | 2025-07-28

آخر تحديثات خطة تسديد الودائع.. من سيستفيد أولاً؟

لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301
لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301
06:51 ص | 2025-08-01

لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301

في هذه الحالات عليك البحث عن عمل آخر
في هذه الحالات عليك البحث عن عمل آخر
08:30 ص | 2025-07-17

في هذه الحالات عليك البحث عن عمل آخر

لماذا معظم الطائرات لونها أبيض؟
لماذا معظم الطائرات لونها أبيض؟
11:00 ص | 2025-07-17

لماذا معظم الطائرات لونها أبيض؟

3 معلومات تهم روّاد الفنادق
3 معلومات تهم روّاد الفنادق
05:30 ص | 2025-07-10

3 معلومات تهم روّاد الفنادق

11 نصيحة تساعدك على تحسين سلوكك في العمل
11 نصيحة تساعدك على تحسين سلوكك في العمل
03:10 ص | 2025-07-07

11 نصيحة تساعدك على تحسين سلوكك في العمل

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

تحذير.. تيارات مائية تهدّد السباحين هذا الويك أند
تحذير.. تيارات مائية تهدّد السباحين هذا الويك أند
around the world
05:45 ص | 2025-08-01

تحذير.. تيارات مائية تهدّد السباحين هذا الويك أند

في هذه السن.. متى تتسارع شيخوخة الجسم فعلياً؟
في هذه السن.. متى تتسارع شيخوخة الجسم فعلياً؟
around the world
04:03 ص | 2025-08-01

في هذه السن.. متى تتسارع شيخوخة الجسم فعلياً؟

دعم نقدي جديد.. دولة تقدم 500 دولار لكل طفل دون سن الثالثة
دعم نقدي جديد.. دولة تقدم 500 دولار لكل طفل دون سن الثالثة
around the world
07:14 ص | 2025-07-28

دعم نقدي جديد.. دولة تقدم 500 دولار لكل طفل دون سن الثالثة

 هكذا ودّعت منطقة الحمرا زياد الرحباني
 هكذا ودّعت منطقة الحمرا زياد الرحباني
around the world
03:42 ص | 2025-07-28

هكذا ودّعت منطقة الحمرا زياد الرحباني

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301
06:51 ص | 2025-08-01

لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301

لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301
06:51 ص | 2025-08-01

لجنة الرقابة على المصارف تصدر التعميم رقم 301

وزارة المالية تمدد مُهلاً ضريبية
06:21 ص | 2025-08-01

وزارة المالية تمدد مُهلاً ضريبية

وزارة المالية تمدد مُهلاً ضريبية
06:21 ص | 2025-08-01

وزارة المالية تمدد مُهلاً ضريبية

إعلام من وزارة المالية بشأن موعد صرف المنحة المالية
06:00 ص | 2025-08-01

إعلام من وزارة المالية بشأن موعد صرف المنحة المالية

إعلام من وزارة المالية بشأن موعد صرف المنحة المالية
06:00 ص | 2025-08-01

إعلام من وزارة المالية بشأن موعد صرف المنحة المالية

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق