في العديد من الأحيان، تؤدي الممارسات الخاطئة من قبل المسافر وعدم حرصه على صحته، إلى إصابته بمشاكل صحية هو في غنى عنها أثناء سفره. وبالطبع فإن هذا الأمر يؤدي إلى إفساد متعته، وقضائه أوقات عصيبة تؤثر على سير رحلته.
ولذلك فإنه ولتجنب التعرض لمشاكل صحية وخاصة لتسمم غذائي لا بد لكم من أخذ العديد من الإجراءات الاحترازية، وهي كالآتي:
-
تجنب مياه الصنبور أي الحنفية
احرص على اصطحاب عبوات مياه صحية خالية من الشوائب، وتجنب شرب المياه من الصنبور في المطار، أو محطة القطار.
-
تجنب الخضار
لا بد من أن يحرص المسافر على تجنب الخضار الطازجة غير المطهوة لأنها أحد أكبر مصادر التسمم الغذائي لما قد تحتوي عليه من ملوثات كيميائية وجراثيم ضارة. وعوضاً عن ذلك يجب أن يتناول المسافر الأطعمة المطهوة بشكل جيد لخلوها من الجراثيم بسبب تعرضها لدرجات حرارة عالية.
-
عدم تناول الأطعمة المكشوفة
عادة ما تنتشر عربات الطعام والحلوى في الشوارع، وغالباً ما تكون الأطعمة فيها مكشوفة للهواء الطلق ما يجعلها عرضة للحشرات والذباب. لذا حاول أن تتجنب تناول هذه الأطعمة لأنها قد تكون مرتعاً للجراثيم الضارة.
-
اصطحب أدوية مضادة للتسمم
قد يصاب المرء بالتسمم الغذائي في مكان بعيد عن المراكز الصحية والمستشفيات أثناء قيامه برحلة سياحية، لذا، عليه أن يستشير طبيبه الخاص قبل السفر ويصطحب معه دواءاً مضاداً للتسمم كإجراء احتياطي، لإستخدامه عند الحاجة حتى يتمكن من الوصول إلى أقرب مركز صحي.
24ae