-A
+A

5 أشياء يجب أن تعرفها عن التدخين

Business Echoes website logo
5 أشياء يجب أن تعرفها عن التدخين
ليس سراً أن التدخين ضار للغاية، ولكن على الرغم من كل الأدلة العلمية التي جمعناها، لا تزال مجموعة من الخرافات والمفاهيم الخاطئة تنتشر حول مصدر المخاطر المرتبط بالتدخين.

أفضل شيء يمكن أن يفعله أي مدخن بالغ لنفسه، هو الإقلاع عن منتجات التبغ والنيكوتين تمامًا، وفي أي وقت يمكن فعل ذلك وإجراء التغيير. حيث يلاحظ الكثير من الأشخاص الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين تحسنًا ملحوظًا في قدرتهم على التنفس وحاسة التذوق والشم وصحتهم العامة بعد أيام قليلة فقط من الإقلاع. ففي غضون عام من الإقلاع عن التدخين، يكون الشخص أقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
أما الذين يختارون عدم الإقلاع عن التدخين، فتوجد تقنيات بديلة أقل خطورة من السجائر التقليدية. 

ورغم كونها ليست خالية من المخاطر بشكل كامل وتسبب الإدمان، إلا أنها توفر للبالغين خيارًا أفضل من الاستمرار في التدخين التقليدي. ومع ظهور تلك التقنيات البديلة الخالية من الدخان، بات من الضروري التعرف عليها بشكل علمي ومواجهة الخرافات المحيطة بها.

إذًا، ما هي الأشياء الخمسة التي يجب أن يعرفها الجميع عن التدخين والبدائل الخالية من الدخان؟

1. دخان السجائر هو المشكلة الأكبر. 
فالسيجارة المشتعلة تطلق دخانًا، يحتوي على مستويات مرتفعة من المواد الكيميائية، وقد حدد خبراء الصحة العامة حوالي 100 منها على أنها ضارة أو يحتمل أن تكون ضارة. وأكدوا أن استنشاق هذه المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر هو السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين.

2. يساء فهم النيكوتين. 
علي عكس ما يعتقد الكثيرين، فإن النيكوتين ليس السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين. بل المستويات المرتفعة من المركبات الضارة الموجودة في دخان السجائر هي المسئول عن تلك الأضرار. فالنيكوتين مادة طبيعية توجد في العديد من النباتات، وتوجد بكميات كبيرة في نبات التبغ. وهو مادة قد تسبب الإدمان وليست خالية من المخاطر. ويعتبر النيكوتين أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الأشخاص إلى الاستمرار في التدخين أو استخدام منتجات النيكوتين البديلة، إلى جانب عوامل أخرى مثل الطعم والتعود.

3. إن الخيار الأفضل هو الإقلاع التام عن منتجات التبغ والنيكوتين. 
بعد امتصاص النيكوتين في الجسم، فإنه يرتبط بمستقبلات في المخ ويحفّز إطلاق الدوبامين (الهرمون المرتبط بالإحساس بالمتعة) وناقلات عصبية أخرى. 
وبعد التعرض المتكرر للنيكوتين، يتكيف المخ على وجوده، وهي عملية يمكن عكسها عندما يتوقف الشخص عن استخدام المنتجات التي تحتوي على النيكوتين. على الرغم من صعوبة القيام بذلك، إلا أن الملايين من الأشخاص ينجحون كل عام في الإقلاع عن التدخين والتوقف عن استخدام منتجات التبغ والنيكوتين. وهذا هو الخيار الأفضل لصحتهم. وهناك مجموعة واسعة من المنتجات الطبية وخدمات الدعم المتاحة من المتخصصين في مجال الصحة لمساعدتهم في رحلتهم للإقلاع عن التبغ والنيكوتين بشكل كامل.

4. القطران ليس كما تظن.
عند سماعك عن "القطران المرتبط بالتدخين"، ربما تتبادر إلى ذهنك، تلك المادة اللزجة السوداء أو البنية التي تُستخدم في إنشاء وتمهيد الطرق. في الواقع، فإن قطران السجائر ليس مادة على الإطلاق. بل هو تعريف كمّي يتم حسابه بطريقة آلية لقياس رواسب الجسيمات المتبقية في دخان السجائر بعد إزالة النيكوتين والماء. ولذلك فإن المنتجات الخالية من الدخان لا تحرق التبغ، مما يجعل التركيب الكيميائي لهباءها يختلف تماماً عن دخان السجائر. ويساهم غياب الدخان في المنتجات البديلة في خفض المواد الكيميائية الضارة بشكل كبير مقارنة بالسجائر التقليدية. كما يقضي على جزيئات الكربون الصلبة الموجودة في الدخان.  لا تعتبر المنتجات الخالية من الدخان خالية من المخاطر، ولكن القضاء على الدخان يجعل هذه المنتجات مختلفة عن السجائر.

5. توجد خيارات أفضل من الاستمرار في التدخين.
 الفارق الأساسي بين المنتجات الخالية من الدخان والسجائر التقليدية، هو أن البدائل الخالية من الدخان توصل النيكوتين دون احتراق التبغ. وبذلك يمكن التقليل بشكل كبير من مستويات المواد الكيميائية الضارة والمحتملة الضرر مقارنة بالسجائر التقليدية.
أخيرا.. فإن أفضل قرار دائمًا هو الإقلاع عن التدخين، ولكن أولئك الذين قد يستمرون في التدخين قد يرغبون في استكشاف العلم والابتكار وراء البدائل الخالية من التدخين بمزيد من التفصيل. فالمنتجات الخالية من الدخان مثل السجائر الإلكترونية والتبغ المسخن وأكياس النيكوتين، على الرغم من أنها تسبب الإدمان ولا تخلو من المخاطر، إلا أنها تعتبر بدائل أفضل بكثير للبالغين مقارنة باستمرارهم في التدخين التقليدي، (إذا كانت مثبتة علميا وتم تصنيعها وفقا لمعايير الجودة المناسبة). 

من المهم أيضا أن تتذكر أن المنتجات الخالية من الدخان مخصصة للبالغين، كبدائل عن الاستمرار في التدخين. ولم تصمم هذه المنتجات لتكون وسائل لدعم الإقلاع عن التدخين لأنها تحتوي على النيكوتين المسبب للإدمان. 

يعد الإقلاع عن التبغ والنيكوتين تمامًا هو الخيار الأفضل دائمًا، ويمكن للمتخصصين الطبيين وخدمات الإقلاع عن التدخين المعترف بها تقديم الدعم بشأن الإقلاع عن التدخين.

إن معرفة مصادر الأضرار المرتبطة بالتدخين بشكل علمي والحصول على معلومات دقيقة يمكن أن يساعد المدخنين على اتخاذ خيارات مدروسة والابتعاد عن السجائر نهائيًا. خاصة وأن معظمنا يعرف شخصًا بالغًا مدخن، وقد يكون صديق أو فردًا من العائلة أو حتى الفرد نفسه.

لمعرفة المزيد حول المنتجات الخالية من الدخان، قم بزيارة الموقع الإلكتروني.
 
برعاية فيليب موريس مانجمنت سيرفيسز – لبنان
 
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

خمسة أشياء يجب أن تعرفها عن آيفون الجديد
خمسة أشياء يجب أن تعرفها عن آيفون الجديد
03:10 ص | 2015-08-31

خمسة أشياء يجب أن تعرفها عن آيفون الجديد

7 أشياء تُضعف الواي فاي في المنزل
7 أشياء تُضعف الواي فاي في المنزل
04:41 ص | 2025-06-07

7 أشياء تُضعف الواي فاي في المنزل

بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه
بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه
07:25 ص | 2025-04-04

بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه

5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
05:30 ص | 2025-01-06

5 أطعمة لذيذة تساعدك على الإقلاع عن التدخين

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
السعر العادل لتعرفة المولدات خلال حزيران
السعر العادل لتعرفة المولدات خلال حزيران
منذ 22 ساعة

السعر العادل لتعرفة المولدات خلال حزيران

إعلام من الخطوط الجوية القطرية بشأن رحلاتها إلى لبنان
إعلام من الخطوط الجوية القطرية بشأن رحلاتها إلى لبنان
منذ 16 ساعة

إعلام من الخطوط الجوية القطرية بشأن رحلاتها إلى لبنان

مشاورات رفيعة المستوى.. مصرف لبنان ​​يكشف عن تطورات إصلاح القطاع المصرفي
مشاورات رفيعة المستوى.. مصرف لبنان ​​يكشف عن تطورات إصلاح القطاع المصرفي
منذ 19 ساعة

مشاورات رفيعة المستوى.. مصرف لبنان ​​يكشف عن تطورات إصلاح القطاع المصرفي

أسعار الذهب تتحوّل للارتفاع.. فكم سجّلت؟
أسعار الذهب تتحوّل للارتفاع.. فكم سجّلت؟
منذ 21 ساعة

أسعار الذهب تتحوّل للارتفاع.. فكم سجّلت؟

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
05:29 ص | 2025-06-24

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران

بيان صادر عن مصرف لبنان
بيان صادر عن مصرف لبنان
04:07 ص | 2025-06-27

بيان صادر عن مصرف لبنان

ارتفاع مستمر بأسعار المحروقات في لبنان.. اليكم الجدول الجديد
ارتفاع مستمر بأسعار المحروقات في لبنان.. اليكم الجدول الجديد
02:07 ص | 2025-06-24

ارتفاع مستمر بأسعار المحروقات في لبنان.. اليكم الجدول الجديد

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:28 ص | 2025-06-24

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟
ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟
04:30 ص | 2025-06-11

ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟

6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية
6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية
05:00 ص | 2025-06-10

6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
05:29 ص | 2025-06-24

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران

عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين
عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين
04:41 ص | 2025-06-10

عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين

Business Echoes

اقرأ أيضا في أخبار الشركات اقرأ أيضا في أخبار الشركات

بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب
بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب
companies
منذ 12 ساعة

بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب

تاتش تستكمل خطتها لتحسين إرسال شبكتها في المناطق المتضررة
تاتش تستكمل خطتها لتحسين إرسال شبكتها في المناطق المتضررة
companies
منذ 17 ساعة

تاتش تستكمل خطتها لتحسين إرسال شبكتها في المناطق المتضررة

ارتفاع قياسي لمبيعات تويوتا
ارتفاع قياسي لمبيعات تويوتا
companies
07:39 ص | 2025-06-27

ارتفاع قياسي لمبيعات تويوتا

شركة باعت 200 ألف سيارة في 3 دقائق فقط
شركة باعت 200 ألف سيارة في 3 دقائق فقط
companies
03:02 ص | 2025-06-27

شركة باعت 200 ألف سيارة في 3 دقائق فقط

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب
منذ 12 ساعة

بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب

بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب
منذ 12 ساعة

بإشراف المحامي د. شربل عون عون.. تدريبات قانونية في العمل والضمان والضرائب

هاتفك مراقب؟.. 5 علامات خطيرة تكشف التجسس عليك
منذ 12 ساعة

هاتفك مراقب؟.. 5 علامات خطيرة تكشف التجسس عليك

هاتفك مراقب؟.. 5 علامات خطيرة تكشف التجسس عليك
منذ 12 ساعة

هاتفك مراقب؟.. 5 علامات خطيرة تكشف التجسس عليك

تغيير موقع التفاحة.. آبل تعيد تموضع شعارها على آيفون
منذ 14 ساعة

تغيير موقع التفاحة.. آبل تعيد تموضع شعارها على آيفون

تغيير موقع التفاحة.. آبل تعيد تموضع شعارها على آيفون
منذ 14 ساعة

تغيير موقع التفاحة.. آبل تعيد تموضع شعارها على آيفون

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق