هل تصاب بالتعب ؟ قد يكون هذا السبب

غالبا ما يجهل الاشخاص أسباب الإجهاد والارهاق التي تصيبهم وتنال من حيويتهم ونشاطهم. وبحسب العلماء، فإن هناك العديد من العادات أو أنماط الحياة، التي تسبب هذه الحالات وتنغص على الإنسان حياته. 

وفيما يلي أهمها، كما نشرتها مجلة التايم:

 1 - عدم تناول ما يكفي حاجة الجسم اليومية من الماء أو الحديد
 2 - النظر إلى الأمور بمنظور سوداوي قاتم
 3 - إهمال تناول وجبة الإفطار
 4 - الاعتماد على الوجبات السريعة
 5 - الفوضى في مكتبك وفي مكان العمل
 6 - أن تجد صعوبة في قول "لا" مجاملة وخجلا من الآخرين، وبذلك تضطر إلى أن تفعل شيئاً لا ترغب فيه
 7 - العمل أثناء الإجازة
 8 - تصفح البريد الإلكتروني قبل النوم
 9 - السهر لساعات متأخرة من الليل
 10 - الإكثار من تناول الكافيين