-A
+A

نصائح للحفاظ على صحة الكلى خلال الطقس الحار

Business Echoes website logo
نصائح للحفاظ على صحة الكلى خلال الطقس الحار
للطقس الحار مخاطر صحية متعددة، منها ما يؤثر على صحة الكليتين، ولا يرتبط ذلك بأمراض الكلى، وإنما بالعناية بعضو هام في جسم الإنسان، مسؤول عن إخراج السموم منه، وللوقاية من حصى الكلى.

وترتبط العناية بصحة الكلى بإجراءات مثل شرب الماء، وعدم الإفراط في تناول الملح، والحصول على بعض المعادن والمغذيات.

وأول هذه النصائح التي يقدمها "مركز الكلى وضغط الدم"، هو تجنّب المشروبات الغازية المحلاة.

يؤثر السكر على الكلى عن طريق زيادة مستويات السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، وهو سبب رئيسي لأمراض الكلى.

لذا، تجنّب إرواء العطش في الصيف بالمشروبات السكرية، بينما يمكنك تناول الماء الفوّار أو المياه الكربونية الخالية من السكريات، كما تفيد دراسة حديثة نشرها "ستادي فايندز".

ثاني النصائح هو شرب الماء باستمرار، وخاصة عندما تكون في الخارج، حيث يؤدي التعرّق إلى زيادة الجفاف، وأيضاً عدم نسيان شرب الماء أثناء التواجد في أماكن مكيفة.

ويمكنك ضبط إخطارات الهاتف لتذكرك بشرب كوب من الماء، عدم مرات في اليوم.

وتعتبر جميع الأنشطة البدنية التي تحسن الدورة الدموية من عوامل الحفاظ على صحة الكلى، لذلك، لا تجعل حر الصيف سبباً للكسل عن أداء تمارين رياضية.

وإلى جانب مراقبة مدخلات الجسم من ملح الطعام، لا تنسى تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم، فهو معدن ضروري لتقليل أثر الصوديوم الموجود في الملح على الكليتين.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

تحضروا للعاصفة.. هكذا سيكون الطقس خلال اليام المقبلة
تحضروا للعاصفة.. هكذا سيكون الطقس خلال اليام المقبلة
03:49 ص | 2024-01-25

تحضروا للعاصفة.. هكذا سيكون الطقس خلال اليام المقبلة

تراجعت 29 دولاراً.. إليكم أسعار الذهب خلال تعاملات الجمعة
تراجعت 29 دولاراً.. إليكم أسعار الذهب خلال تعاملات الجمعة
01:55 ص | 2024-07-19

تراجعت 29 دولاراً.. إليكم أسعار الذهب خلال تعاملات الجمعة

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الأربعاء
سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الأربعاء
05:40 ص | 2024-07-10

سعر أونصة الذهب خلال تعاملات الأربعاء

بعد موجة جني الأرباح.. اليكم سعر أونصة الذهب خلال أولى جلسات الأسبوع
بعد موجة جني الأرباح.. اليكم سعر أونصة الذهب خلال أولى جلسات الأسبوع
02:59 ص | 2024-07-08

بعد موجة جني الأرباح.. اليكم سعر أونصة الذهب خلال أولى جلسات الأسبوع

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية
ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية
09:12 ص | 2024-07-19

ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية

9 أخطاء شائعة بين المستثمرين إحذروها
9 أخطاء شائعة بين المستثمرين إحذروها
04:00 ص | 2024-07-16

9 أخطاء شائعة بين المستثمرين إحذروها

ما هي السياحة السوداء؟
ما هي السياحة السوداء؟
10:00 ص | 2024-07-16

ما هي السياحة السوداء؟

سعر أونصة الذهب لهذا الصباح
سعر أونصة الذهب لهذا الصباح
03:54 ص | 2024-07-16

سعر أونصة الذهب لهذا الصباح

إعلام لمشتركي مؤسسة مياه بيروت وجبل لبنان
إعلام لمشتركي مؤسسة مياه بيروت وجبل لبنان
03:45 ص | 2024-06-24

إعلام لمشتركي مؤسسة مياه بيروت وجبل لبنان

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:09 ص | 2024-07-02

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:17 ص | 2024-07-09

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
01:59 ص | 2024-06-25

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

بعيداً عن مشتقات الألبان.. ما هي أهم مصادر الكالسيوم للجسم؟
بعيداً عن مشتقات الألبان.. ما هي أهم مصادر الكالسيوم للجسم؟
around the world
02:35 ص | 2024-07-19

بعيداً عن مشتقات الألبان.. ما هي أهم مصادر الكالسيوم للجسم؟

دراسة: السعادة تزداد كلما ازداد المال حتى بين الأثرياء
دراسة: السعادة تزداد كلما ازداد المال حتى بين الأثرياء
around the world
03:48 ص | 2024-07-18

دراسة: السعادة تزداد كلما ازداد المال حتى بين الأثرياء

الصالون الثقافي في بيروت يستضيف فرقة "بيكار بيروت"
الصالون الثقافي في بيروت يستضيف فرقة "بيكار بيروت"
around the world
02:13 ص | 2024-07-13

الصالون الثقافي في بيروت يستضيف فرقة "بيكار بيروت"

أولمبياد باريس يحطم الرقم القياسي لعدد التذاكر المبيعة
أولمبياد باريس يحطم الرقم القياسي لعدد التذاكر المبيعة
around the world
10:58 ص | 2024-07-12

أولمبياد باريس يحطم الرقم القياسي لعدد التذاكر المبيعة

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

هل ينجح منصوري بإبعاد شبح إدراج لبنان عن لائحة فاتف الرماديّة
10:29 ص | 2024-07-19

هل ينجح منصوري بإبعاد شبح إدراج لبنان عن لائحة فاتف الرماديّة

هل ينجح منصوري بإبعاد شبح إدراج لبنان عن لائحة فاتف الرماديّة
10:29 ص | 2024-07-19

هل ينجح منصوري بإبعاد شبح إدراج لبنان عن لائحة فاتف الرماديّة

ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية
09:12 ص | 2024-07-19

ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية

ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية
09:12 ص | 2024-07-19

ارتفاع كبير باحتياطات مصرف لبنان الدولارية

ما هي كراود سترايك التي شلت حركة العالم؟
08:41 ص | 2024-07-19

ما هي كراود سترايك التي شلت حركة العالم؟

ما هي كراود سترايك التي شلت حركة العالم؟
08:41 ص | 2024-07-19

ما هي كراود سترايك التي شلت حركة العالم؟

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق