-A
+A

لأجل صحتكم.. متى يجب عليكم التخلي عن فراش نومكم الحالي؟

Business Echoes website logo
لأجل صحتكم.. متى يجب عليكم التخلي عن فراش نومكم الحالي؟
يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته منغمساً في النوم، ويعد الفراش العنصر الأبرز الذي يساهم في حصول الفرد، على أفضل نوعية من النوم، حيث يتوجب على الجميع تجديد فراشهم بين فترة وأخرى.

فما أهمية تغيير فراش النوم بين الحين والآخر؟ وما هو العمر الافتراضي للفراش، وكم مرة يجب على الانسان تغييرها؟ وما أهمية انفاق مبلغ من المال للحصول على فراش ذات نوعية جيدة.

فوائد النوم… ولماذا ننام؟

يرتبط النوم بفوائد صحية جمّة، فهو يعمل كوسيلة لشحن الجسم بالطاقة وإصلاح التلف الذي تحدثه اليقظة، حيث يؤكد خبراء علم النفس العصبي، أن جسم الإنسان يحتاج إلى النوم لمدة ثماني ساعات يومياً، لإصلاح التلف الذي تسببه اليقظة.


والتأثير الإيجابي للنوم على صحة الانسان يرتبط إرتباطاً وثيقاً بنوعية الفراش، وقدرته على تأمين جودة النوم المطلوبة، التي تضمن الحصول على قسط واف من الراحة، وهذا ما يلقي الضوء على أهمية استثمار الأفراد لأموالهم بشراء فراش النوم المناسبة، وعدم إهمال تغييرها عند انتهاء عمرها الافتراضي.

ويقول عمر قواص وهو مدير في شركة Maitress Lab وخبير بفرشات النوم في حديث لموقع "بزنس إيكوز"، إن جودة النوم التي يؤمنها الفراش، لا تقلُّ أهميةً عن عدد ساعات النوم، التي يحتاجها جسم الإنسان لاسترجاع طاقته، مشيراً إلى أن هذا الأمر يدركه الكثير من الأشخاص الذين يلجأون إلى شراء الفراش، الذي يضمن حصولهم على أفضل نوعية نوم، إلا أن هؤلاء يجهلون أن لهذا الفراش عمر افتراضي، ينتهي مع الاستخدام ومرور الزمن، وأنه عليهم التخلي عنه في الوقت المناسب كي لا يؤثر سلباً على صحتهم.

أنواع الفرشات

وبحسب قواص فإن الوقت المناسب للتخلي عن الفراش، يختلف بحسب نوعه والمواد التي يحتويها، وذلك وفقاً للقاعدة التالية:

  • فراش اللاتكس عالي الجودة: من 10 إلى 15 سنة
  • فراش اللاتكس متوسط الجودة: 10 سنوات
  • فراش اللاتكس منخفض الجودة: من 5 إلى 8 سنوات
  •  فراش ميموري فوم عالي الجودة: 10 سنوات
  •  فراش ميموري فوم متوسط الجودة: 7 سنوات
  •  فراش ميموري فوم منخفض الجودة:  5 سنوات
  •  فراش النوم الهجين: من 7 إلى 10 سنوات
  •  فراش النوم من نوع "Innerspring": من خمس إلى 10 سنوات
  •  فراش الإسفنج منخفض الجودة: من سنة إلى سنتين
  •  فراش الإسفنج متوسط وعالي الجودة: من 3 إلى 6 سنوات
  •  فراش الرفاص منخفض الجودة: سنتين
  •  فراش الرفاص متوسط وعالي الجودة: من 3 إلى 6 سنوات
حالات طول العمر الافتراضي للفراش

وشدد قواص على وجود عناصر أخرى تساعد في تحديد العمر الافتراضي لفراش النوم، ففي حال تم شراء فراش منخفض الجودة، ولكن نسبة استخدامه كانت قليلة، فإن عمره الافتراضي سيصبح أطول مما هو متوقع، في حين أن شراء فراش عالي الجودة واستخدامه لساعات طويلة وخاصة من قبل أصحاب الوزن الثقيل، سيقلل من عمره المتوقع، مشيراً إلى أن عناصر مثل الوزن وطريقة وعدد ساعات النوم، تلعب دوراً كبيراً في تحديد العمر الافتراضي للفراش.

للحفاظ على فراش لوقت أطول

ويرى قواص أنه على من يرغب في الحفاظ على فراش سريره لأطول وقت ممكن، عليه قلب وتغيير اتجاه الفراش كل 3 أو 4 أسابيع، إضافة إلى محاولة تغيير اتجاه النوم كل أسبوعين، وعدم إهمال أهمية تنظيف الفراش بشكل دوري، مشدداً على أهمية عدم "البحث عن الأرخص" عند شراء فراش النوم، واللجوء إلى الأنواع منخفضة الجودة، كون ذلك سيؤثر في النهاية سلباً على صحتهم، لناحية عدم الحصول على نوم هني وحتى الشعور بأوجاع في الظهر.

باسل الخطيب
كاتب ومحلل إقتصادي
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

تحذيرات قصيرة الأجل.. هل تنجو أسعار الذهب من "فخ" السياسة النقدية الأميركية؟
تحذيرات قصيرة الأجل.. هل تنجو أسعار الذهب من "فخ" السياسة النقدية الأميركية؟
منذ 21 ساعة

تحذيرات قصيرة الأجل.. هل تنجو أسعار الذهب من "فخ" السياسة النقدية الأميركية؟

كيف تتأثر صحتكم خلال السفر؟
كيف تتأثر صحتكم خلال السفر؟
08:00 ص | 2025-03-12

كيف تتأثر صحتكم خلال السفر؟

التصنيفات لا تهم... لماذا يجب عليكم تغيير نظرتكم للفشل؟
التصنيفات لا تهم... لماذا يجب عليكم تغيير نظرتكم للفشل؟
09:00 ص | 2023-10-04

التصنيفات لا تهم... لماذا يجب عليكم تغيير نظرتكم للفشل؟

الهيئات الإقتصادية تطالب الـ IMF بالتخلي عن مقاربته التصفوية
الهيئات الإقتصادية تطالب الـ IMF بالتخلي عن مقاربته التصفوية
08:15 ص | 2022-04-04

الهيئات الإقتصادية تطالب الـ IMF بالتخلي عن مقاربته التصفوية

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
اعتباراً من يوم غد.. إعلام من المالية بشأن منحة العسكريين
اعتباراً من يوم غد.. إعلام من المالية بشأن منحة العسكريين
منذ 19 ساعة

اعتباراً من يوم غد.. إعلام من المالية بشأن منحة العسكريين

كي لا تتحول أموال الميراث من "نعمة" إلى "نقمة"
كي لا تتحول أموال الميراث من "نعمة" إلى "نقمة"
منذ 22 ساعة

كي لا تتحول أموال الميراث من "نعمة" إلى "نقمة"

يستنزف البطارية في دقائق.. تحديث iOS 26 يرهق آيفون
يستنزف البطارية في دقائق.. تحديث iOS 26 يرهق آيفون
منذ 17 ساعة

يستنزف البطارية في دقائق.. تحديث iOS 26 يرهق آيفون

أكبر 10 مصانع في العالم
أكبر 10 مصانع في العالم
منذ 22 ساعة

أكبر 10 مصانع في العالم

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

لمنع المضاربة.. تعميم جديد لمصرف لبنان بشأن الشیكات
لمنع المضاربة.. تعميم جديد لمصرف لبنان بشأن الشیكات
07:53 ص | 2025-09-12

لمنع المضاربة.. تعميم جديد لمصرف لبنان بشأن الشیكات

 مصرف لبنان يصدر التعميم رقم 741
 مصرف لبنان يصدر التعميم رقم 741
08:45 ص | 2025-09-12

مصرف لبنان يصدر التعميم رقم 741

 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
06:18 ص | 2025-08-28

أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
07:00 ص | 2025-08-26

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات
رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات
around the world
منذ 14 ساعة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات

سقوط "كونتينر" في مرفأ بيروت
سقوط "كونتينر" في مرفأ بيروت
around the world
منذ 15 ساعة

سقوط "كونتينر" في مرفأ بيروت

في يوم واحد.. أرقام خيالية لمبيعات تذاكر مونديال 2026
في يوم واحد.. أرقام خيالية لمبيعات تذاكر مونديال 2026
around the world
03:36 ص | 2025-09-12

في يوم واحد.. أرقام خيالية لمبيعات تذاكر مونديال 2026

ماسك لم يعد أغنى رجل في العالم.. فمن تفّوق عليه؟
ماسك لم يعد أغنى رجل في العالم.. فمن تفّوق عليه؟
around the world
14:40 م | 2025-09-10

ماسك لم يعد أغنى رجل في العالم.. فمن تفّوق عليه؟

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء
منذ 8 ساعات

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء
منذ 8 ساعات

المركزي الأميركي يُخفّض الفائدة وتباين واسع بين الأعضاء

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة
منذ 14 ساعة

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة
منذ 14 ساعة

من الآن.. 6 تغييرات ستجعل هواتف آيفون التي تمتلكونها أكثر سلاسة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات
منذ 14 ساعة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات
منذ 14 ساعة

رقم تاريخي.. ارتفاع عدد سكان دولة الإمارات

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق