أطعمة تسبب لكم الغباء

يجهل عدد كبير من الأشخاص ان الأطعمة التي يتناولونها يومياً قد تسبب لهم خللاً في الدماغ وتعيق خلاياه عن أداء وظائفها بشكل سليم.

ولذلك إليكم قائمة بالأطعمة التي يجب عليكم الحد من تناولها، قدر الإمكان لأنها تسبب لكم الغباء:

1. الوجبات السريعة: تعمل الوجبات السريعة على تغيير كيمياء المخ ما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وأعراض القلق. كما أن الدهون التي تحتوي عليها هذه الأطعمة تؤثر على إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة.
   
    
2. الدهون المتحولة: الموجودة في الدونتس والبسكويت والشيبس والحلويات، تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان.
    
3. الدهون المشبعة: الموجودة في الزيوت والزبدة والأطعمة المقلية وتعمل على تدمير خلايا الدماغ وتسبب الغباء.
    
4. اللحوم المُصنّعة: مثل الهوت دوغ والبرغر وهي تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الدماغ.
    
5. الملح: يسبب ارتفاع ضغط الدم وعرقلة حركة الجسم ونشاطه والشعور بعدم القدرة على التركيز.
    
6. التونة: تناول التونة أكثر من 3 مرات أسبوعياً يسبب مشاكل في الذاكرة.
    
7. الأطعمة النصف مطهية: تؤثر هذه الأطعمة على الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر.