-A
+A

للذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً

Business Echoes website logo
للذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً
قالت دراسة سويدية إنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون 7 أو 8 ساعات الموصى بها في الليلة، فإن الذين ينامون عادة 5 ساعات في الليلة لديهم احتمالات أعلى بنسبة 16% للإصابة بالسكري.

وبحسب "هيلث داي"، لاحظ فريق البحث من جامعة أوبسالا أن الحفاظ على نظام غذائي صحي لا يغير هذه النتيجة بالنسبة لمن ينامون قليلاً أو يعانون من الأرق.

ووجد الباحثون أن الذين حصلوا على 3 إلى 4 ساعات فقط من النوم واجهوا خطراً أعلى بنسبة 41% للإصابة بالسكري.

ومن خلال فحص بيانات 248 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، تبين أنه حتى لو تناول الذين ينامون فترات قصيرة نظاماً غذائياً صحياً، يظل نفس الارتفاع في خطر الإصابة بمرض السكري.

وأفادت النتائج بأن نقاط الضعف الخاصة بارتفاع خطر السكري بدأت تظهر لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات، ولم تُلاحظ لدى من ينامون 7 أو 8 ساعات.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً
هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً
06:30 ص | 2024-03-02

هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً

تؤدي إلى أخطاء خطيرة.. تحذير لمستخدمي الساعات والخواتم الذكية
تؤدي إلى أخطاء خطيرة.. تحذير لمستخدمي الساعات والخواتم الذكية
12:31 م | 2024-02-23

تؤدي إلى أخطاء خطيرة.. تحذير لمستخدمي الساعات والخواتم الذكية

إلى من ينام أكثر أو أقل من 7 إلى 9 ساعات ​
إلى من ينام أكثر أو أقل من 7 إلى 9 ساعات ​
08:14 ص | 2024-02-08

إلى من ينام أكثر أو أقل من 7 إلى 9 ساعات ​

ساعاتكم الداخلية هي السبب
ساعاتكم الداخلية هي السبب
04:10 ص | 2023-11-20

ساعاتكم الداخلية هي السبب

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
07:05 ص | 2024-04-22

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 21 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
05:30 ص | 2024-04-22

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج

أفضل علامات الفرنشايز في العالم
أفضل علامات الفرنشايز في العالم
06:00 ص | 2024-04-22

أفضل علامات الفرنشايز في العالم

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
07:05 ص | 2024-04-22

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:42 ص | 2024-04-16

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 21 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 نيسان
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 نيسان
01:38 ص | 2024-04-17

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 نيسان

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:30 ص | 2024-04-09

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

أغنى 6 أشخاص في لبنان حالياً
أغنى 6 أشخاص في لبنان حالياً
07:42 ص | 2024-04-05

أغنى 6 أشخاص في لبنان حالياً

اشارات تدل على ان الموظف يخطط لترك عمله
اشارات تدل على ان الموظف يخطط لترك عمله
05:30 ص | 2024-04-04

اشارات تدل على ان الموظف يخطط لترك عمله

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
07:05 ص | 2024-04-22

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

7 فوائد للمشي صباحاً
7 فوائد للمشي صباحاً
around the world
منذ 19 ساعة

7 فوائد للمشي صباحاً

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
around the world
منذ 21 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
around the world
05:30 ص | 2024-04-22

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج

أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر
أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر
around the world
04:11 ص | 2024-04-20

أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

7 فوائد للمشي صباحاً
منذ 19 ساعة

7 فوائد للمشي صباحاً

7 فوائد للمشي صباحاً
منذ 19 ساعة

7 فوائد للمشي صباحاً

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً
منذ 20 ساعة

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً
منذ 20 ساعة

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 21 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 21 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق