-A
+A

الفلافونول الغذائي يقلل هذه الأمراض

Business Echoes website logo
الفلافونول الغذائي يقلل هذه الأمراض
أظهرت مراجعة حديثة لقاعدة بيانات موسعة أن تناول نظام غذائي غني بالفلافونول يرتبط بانخفاض خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب ومخاطر الوفاة الناجمة عن بعض الأمراض المزمنة.

ويوجد الفلافونول بوفرة في الأطعمة التالية: الشاي الأخضر والأسود، والشوكولا الداكنة والكاكاو، والبقوليات كالحمص وفول الصويا، والتفاح، والتوت، والعنب، والكرز، والحمضيات والتفاح والمشمش.


كما يتوفر أيضاً في البصل الأحمر، والأرضي شوكي (الخرشوف)، والفلفل الحلو، والشبت والبقدونس والزعتر، والسبانخ، والجزر، والمشمش، والكركم، والثوم.

والفلافونول نوع من مركبات نباتية نشطة بيولوجياً، وتعمل كمضادات للالتهاب والأكسدة.

ووفق "مديكال نيوز توداي"، استندت الدراسة إلى بيانات 3 دورات من المسح الوطني الأمريكي بين عامي 2007 و2019. وتم التركيز على 11679 مشاركاً، بمتوسط عمر 47 عاماً.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في جامعة أنهوي بالصين، أن تناول المزيد من الفلافونول الغذائي يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، وتوازن مستويات الكوليسترول، وتقليل الالتهاب، وتقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب.

كما يلعب الفلافونول دوراً في الوقاية من السرطان عن طريق إزالة المواد المسرطنة من الجسم، ومنع الخلايا السرطانية من النمو.

مخاطر الوفاة

ووجد البحث أن تناول أعلى كمية من الفلافونول الغذائي يقلل من خطر الوفاة المرتبطة بالسرطان بنسبة 55%، والوفيات بأمراض القلب بنسبة 33%، والزهايمر بنسبة 66%، وخطر الوفاة لأسباب أخرى بنسبة 36%.

وأشار البحث إلى أن مكملات الفلافونول قد لا تكون مصدراً مناسباً إلا إذا كانت بوصفة طبية، لأنها تحتوي على جرعة زائدة قد يكون لها آثار سلبية، وأن مدخول الجسم من الأطعمة يكفي للحصول على الفوائد الوقائية للفلافونول.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

افتتاح الجناح اللبناني في معرض سيال للصناعات الغذائية
افتتاح الجناح اللبناني في معرض سيال للصناعات الغذائية
11:59 ص | 2024-10-19

افتتاح الجناح اللبناني في معرض سيال للصناعات الغذائية

إجتماع عمل موسع في غرفة بيروت لرؤساء النقابات الغذائية والحيوية وإدارتي الجمارك والمرفأ
إجتماع عمل موسع في غرفة بيروت لرؤساء النقابات الغذائية والحيوية وإدارتي الجمارك والمرفأ
11:32 ص | 2024-09-26

إجتماع عمل موسع في غرفة بيروت لرؤساء النقابات الغذائية والحيوية وإدارتي الجمارك والمرفأ

هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف؟
هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف؟
08:56 ص | 2024-05-08

هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف؟

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين
02:58 ص | 2024-11-01

جدول جديد لأسعار المازوت والبنزين

 أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني
 أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني
04:36 ص | 2024-11-01

أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"
وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"
05:25 ص | 2024-11-01

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"

رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة
رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة
03:57 ص | 2024-11-01

رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
06:30 ص | 2024-10-31

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
08:03 ص | 2024-10-31

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
12:00 م | 2024-10-31

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر
07:30 ص | 2024-10-31

مأكولات من الافضل ان لا تتناولها خلال السفر

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
03:35 ص | 2024-10-04

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف
5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف
07:00 ص | 2024-10-16

5 أخطاء عليكم تجنبها عند شراء هاتف

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
03:00 ص | 2024-10-15

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 تشرين الأول
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 تشرين الأول
04:48 ص | 2024-10-17

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 تشرين الأول

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

الإعلامية لبنى بوظة من سكاي نيوز عربية تحصد جائزة "الإنجازات في مجال الإعلام"
الإعلامية لبنى بوظة من سكاي نيوز عربية تحصد جائزة "الإنجازات في مجال الإعلام"
around the world
03:17 ص | 2024-11-01

الإعلامية لبنى بوظة من سكاي نيوز عربية تحصد جائزة "الإنجازات في مجال الإعلام"

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال
around the world
12:00 م | 2024-10-31

ممارسات خاطئة تؤدي إلى انقاقكم للمزيد من الأموال

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟
around the world
08:03 ص | 2024-10-31

لماذا يضعف تركيزك بعد تناول الغداء في العمل؟

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟
around the world
06:30 ص | 2024-10-31

لماذا يجب أن لا يعرف الموظف رواتب زملائه في العمل؟

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"
05:25 ص | 2024-11-01

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"
05:25 ص | 2024-11-01

وداعاً للفوضى.. واتساب يطلق ميزة "القوائم المخصصة"

 أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني
04:36 ص | 2024-11-01

أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني

 أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني
04:36 ص | 2024-11-01

أسعار الذهب خلال تعاملات أول جلسات تشرين الثاني

رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة
03:57 ص | 2024-11-01

رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة

رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة
03:57 ص | 2024-11-01

رسالة عاجلة من لجنة مهرجانات بعلبك الدوليّة للبعثات والمنظمات الدوليّة

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق