-A
+A

هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً

Business Echoes website logo
هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً
وجدت دراسة جديدة أن شرب كوب واحد فقط من الحليب كل يوم يمكن أن يساعد على تجنب مشاكل القلب الخطيرة.

وبينت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب بانتظام لديهم مستويات أقل من الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم. ويقول العلماء إن شرب الحليب خفض أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 14%.

وتستند الدراسة إلى بيانات ما يقرب من مليوني شخص في بريطانيا والولايات المتحدة، وهي الأكبر من نوعها.

فوائد منتجات الألبان

ويُنظر عادة إلى منتجات الألبان على أنها ضارة بالصحة. لكن الأدلة المتزايدة تشير إلى أن هذه الفكرة خاطئة. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور فيمال كاراني، اختصاصي التغذية في جامعة ريدينغ "وجدنا أن المشاركين الذين لديهم تباين وراثي مرتبط بزيادة تناول الحليب، كان لديهم مؤشر كتلة الجسم ودهون أعلى في الجسم. ولكن الأهم من ذلك أن لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الجيد والسيئ".

كما وجدنا أن أولئك الذين لديهم تباين جيني لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بأمراض القلب التاجية".

وأضاف كاراني "كل هذا يشير إلى أن تقليل تناول الحليب قد لا يكون ضرورياً للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية".

تخفيض نسبة الدهون

وقام الفريق الدولي بتجميع البيانات من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، ومجموعة المواليد البريطانية عام 1958، ودراسة بيانات الصحة والتقاعد في الولايات المتحدة، ولم يجدوا أي صلة بين الاستهلاك المنتظم وزيادة مستويات الكوليسترول.

وكان لدى الذين تناولوا كميات كبيرة من الحليب مستويات أقل من الدهون في الدم. وهي تشمل النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" الذي يسد الشرايين والنوع الجيد "HDL" الذي يزيله. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفت نظرة تفصيلية لمزيد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الحليب لديهم فرصة أقل بنسبة 14% للإصابة بأمراض القلب، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

الاستعانة بعلم الوراثة
وقرر فريق الباحثين استخدام علم الوراثة في دراستهم. وقاموا بفحص التغير في الجين المتعلق بكيفية تحطيم اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. وبعد دراسة هذا الأمر، اكتشفوا حقيقة أن الأشخاص الذين يمكنهم تفكيك اللاكتوز بشكل فعال يميلون إلى شرب المزيد من الحليب.

وأكد البروفيسور كاراني أنه على عكس ما قد يعتقد الكثيرون، لا يوجد دليل على أن شرب الكثير من الحليب يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري أو الالتهابات. وأضاف: "تظهر الدراسة بالتأكيد أن استهلاك الحليب ليس مشكلة كبيرة بالنسبة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على الرغم من وجود ارتفاع طفيف في مؤشر كتلة الجسم والدهون في الجسم بين شاربي الحليب".

واختتم كاراني كلامه بملاحظة حذرة، مشيراً إلى أن "ما نلاحظه في الدراسة هو أنه لا يزال من غير الواضح ما إذا كان محتوى الدهون في منتجات الألبان هو الذي يساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم أم أنه يرجع إلى عامل غير معروف في الحليب".  
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

ثغرة واتساب.. ميزة "العرض لمرة واحدة" لم تكن لمرة واحدة!
ثغرة واتساب.. ميزة "العرض لمرة واحدة" لم تكن لمرة واحدة!
02:35 ص | 2025-01-30

ثغرة واتساب.. ميزة "العرض لمرة واحدة" لم تكن لمرة واحدة!

أرقام صادمة.. ثروات المليارديرات ترتفع 5 مليارات دولار يومياً
أرقام صادمة.. ثروات المليارديرات ترتفع 5 مليارات دولار يومياً
04:51 ص | 2025-01-20

أرقام صادمة.. ثروات المليارديرات ترتفع 5 مليارات دولار يومياً

ثروة ماسك تزيد 14 مليار دولار في يوم واحد
ثروة ماسك تزيد 14 مليار دولار في يوم واحد
02:36 ص | 2024-12-06

ثروة ماسك تزيد 14 مليار دولار في يوم واحد

64 مليار دولار في يوم واحد.. فوز ترامب يعزز ثروة أغنى 10 أثرياء في العالم
64 مليار دولار في يوم واحد.. فوز ترامب يعزز ثروة أغنى 10 أثرياء في العالم
02:53 ص | 2024-11-07

64 مليار دولار في يوم واحد.. فوز ترامب يعزز ثروة أغنى 10 أثرياء في العالم

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
قرار من ستاربكس بشأن منطقة الشرق الأوسط
قرار من ستاربكس بشأن منطقة الشرق الأوسط
03:16 ص | 2025-02-14

قرار من ستاربكس بشأن منطقة الشرق الأوسط

حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ
حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ
منذ 23 ساعة

حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ

أونصة الذهب تقترب من 3000 دولار
أونصة الذهب تقترب من 3000 دولار
منذ 23 ساعة

أونصة الذهب تقترب من 3000 دولار

إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة
إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة
منذ 22 ساعة

إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة

"بدل اعتذار".. إعلام من ألفا إلى حاملي خطوطها
"بدل اعتذار".. إعلام من ألفا إلى حاملي خطوطها
11:00 ص | 2025-02-13

"بدل اعتذار".. إعلام من ألفا إلى حاملي خطوطها

تعرّفوا الى وزير الاعلام في الحكومة اللبنانية الجديدة
تعرّفوا الى وزير الاعلام في الحكومة اللبنانية الجديدة
09:23 ص | 2025-02-08

تعرّفوا الى وزير الاعلام في الحكومة اللبنانية الجديدة

إعلام لحاملي خطوط ألفا
إعلام لحاملي خطوط ألفا
03:52 ص | 2025-02-12

إعلام لحاملي خطوط ألفا

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
04:29 ص | 2025-02-12

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

7 عادات تلحق الضرر بسيارتكم
7 عادات تلحق الضرر بسيارتكم
11:00 ص | 2025-01-28

7 عادات تلحق الضرر بسيارتكم

"بدل اعتذار".. إعلام من ألفا إلى حاملي خطوطها
"بدل اعتذار".. إعلام من ألفا إلى حاملي خطوطها
11:00 ص | 2025-02-13

"بدل اعتذار".. إعلام من ألفا إلى حاملي خطوطها

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
10:00 ص | 2025-01-15

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

أفضل 10 علامات تجارية للقهوة في العالم
أفضل 10 علامات تجارية للقهوة في العالم
10:00 ص | 2025-01-28

أفضل 10 علامات تجارية للقهوة في العالم

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

أميركا تلغي عقوداً ومنحاً تعليمية بقيمة 900 مليون دولار
أميركا تلغي عقوداً ومنحاً تعليمية بقيمة 900 مليون دولار
around the world
02:54 ص | 2025-02-12

أميركا تلغي عقوداً ومنحاً تعليمية بقيمة 900 مليون دولار

تعرّفوا الى وزير الاعلام في الحكومة اللبنانية الجديدة
تعرّفوا الى وزير الاعلام في الحكومة اللبنانية الجديدة
around the world
09:23 ص | 2025-02-08

تعرّفوا الى وزير الاعلام في الحكومة اللبنانية الجديدة

أسماء الوزراء في حكومة لبنان الجديدة
أسماء الوزراء في حكومة لبنان الجديدة
around the world
08:59 ص | 2025-02-08

أسماء الوزراء في حكومة لبنان الجديدة

ماذا يحدث للدماغ لحظة الموت؟.. اكتشاف علمي مثير لأول مرة
ماذا يحدث للدماغ لحظة الموت؟.. اكتشاف علمي مثير لأول مرة
around the world
06:40 ص | 2025-02-07

ماذا يحدث للدماغ لحظة الموت؟.. اكتشاف علمي مثير لأول مرة

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

وزير الصناعة: ملتزم بالحكومة ونهجها
منذ 22 ساعة

وزير الصناعة: ملتزم بالحكومة ونهجها

وزير الصناعة: ملتزم بالحكومة ونهجها
منذ 22 ساعة

وزير الصناعة: ملتزم بالحكومة ونهجها

إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة
منذ 22 ساعة

إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة

إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة
منذ 22 ساعة

إقبال المستثمرين يرفع أسعار العملات المشفرة

حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ
منذ 23 ساعة

حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ

حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ
منذ 23 ساعة

حان الوقت.. آيفون الرخيص بهذا التاريخ

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق