-A
+A

هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً

Business Echoes website logo
هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً
وجدت دراسة جديدة أن شرب كوب واحد فقط من الحليب كل يوم يمكن أن يساعد على تجنب مشاكل القلب الخطيرة.

وبينت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب بانتظام لديهم مستويات أقل من الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم. ويقول العلماء إن شرب الحليب خفض أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 14%.

وتستند الدراسة إلى بيانات ما يقرب من مليوني شخص في بريطانيا والولايات المتحدة، وهي الأكبر من نوعها.

فوائد منتجات الألبان

ويُنظر عادة إلى منتجات الألبان على أنها ضارة بالصحة. لكن الأدلة المتزايدة تشير إلى أن هذه الفكرة خاطئة. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور فيمال كاراني، اختصاصي التغذية في جامعة ريدينغ "وجدنا أن المشاركين الذين لديهم تباين وراثي مرتبط بزيادة تناول الحليب، كان لديهم مؤشر كتلة الجسم ودهون أعلى في الجسم. ولكن الأهم من ذلك أن لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الجيد والسيئ".

كما وجدنا أن أولئك الذين لديهم تباين جيني لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بأمراض القلب التاجية".

وأضاف كاراني "كل هذا يشير إلى أن تقليل تناول الحليب قد لا يكون ضرورياً للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية".

تخفيض نسبة الدهون

وقام الفريق الدولي بتجميع البيانات من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، ومجموعة المواليد البريطانية عام 1958، ودراسة بيانات الصحة والتقاعد في الولايات المتحدة، ولم يجدوا أي صلة بين الاستهلاك المنتظم وزيادة مستويات الكوليسترول.

وكان لدى الذين تناولوا كميات كبيرة من الحليب مستويات أقل من الدهون في الدم. وهي تشمل النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" الذي يسد الشرايين والنوع الجيد "HDL" الذي يزيله. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفت نظرة تفصيلية لمزيد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الحليب لديهم فرصة أقل بنسبة 14% للإصابة بأمراض القلب، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

الاستعانة بعلم الوراثة
وقرر فريق الباحثين استخدام علم الوراثة في دراستهم. وقاموا بفحص التغير في الجين المتعلق بكيفية تحطيم اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. وبعد دراسة هذا الأمر، اكتشفوا حقيقة أن الأشخاص الذين يمكنهم تفكيك اللاكتوز بشكل فعال يميلون إلى شرب المزيد من الحليب.

وأكد البروفيسور كاراني أنه على عكس ما قد يعتقد الكثيرون، لا يوجد دليل على أن شرب الكثير من الحليب يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري أو الالتهابات. وأضاف: "تظهر الدراسة بالتأكيد أن استهلاك الحليب ليس مشكلة كبيرة بالنسبة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على الرغم من وجود ارتفاع طفيف في مؤشر كتلة الجسم والدهون في الجسم بين شاربي الحليب".

واختتم كاراني كلامه بملاحظة حذرة، مشيراً إلى أن "ما نلاحظه في الدراسة هو أنه لا يزال من غير الواضح ما إذا كان محتوى الدهون في منتجات الألبان هو الذي يساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم أم أنه يرجع إلى عامل غير معروف في الحليب".  
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

للذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً
للذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً
05:42 ص | 2024-03-06

للذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً

باعت سيارة واحدة في شهر.. تسلا تعاني في هذه الدولة
باعت سيارة واحدة في شهر.. تسلا تعاني في هذه الدولة
04:42 ص | 2024-02-07

باعت سيارة واحدة في شهر.. تسلا تعاني في هذه الدولة

أول مدينة في العالم تفرض نظاماً للزوار ليوم واحد
أول مدينة في العالم تفرض نظاماً للزوار ليوم واحد
11:29 ص | 2024-01-16

أول مدينة في العالم تفرض نظاماً للزوار ليوم واحد

اسمعوها لمرة واحدة.. واتساب يعلن عن ميزة صوتية جديدة
اسمعوها لمرة واحدة.. واتساب يعلن عن ميزة صوتية جديدة
04:24 ص | 2023-12-08

اسمعوها لمرة واحدة.. واتساب يعلن عن ميزة صوتية جديدة

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
07:05 ص | 2024-04-22

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 22 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
05:30 ص | 2024-04-22

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج

أفضل علامات الفرنشايز في العالم
أفضل علامات الفرنشايز في العالم
06:00 ص | 2024-04-22

أفضل علامات الفرنشايز في العالم

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
07:05 ص | 2024-04-22

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:42 ص | 2024-04-16

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 22 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 نيسان
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 نيسان
01:38 ص | 2024-04-17

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 17 نيسان

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
02:30 ص | 2024-04-09

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

أغنى 6 أشخاص في لبنان حالياً
أغنى 6 أشخاص في لبنان حالياً
07:42 ص | 2024-04-05

أغنى 6 أشخاص في لبنان حالياً

اشارات تدل على ان الموظف يخطط لترك عمله
اشارات تدل على ان الموظف يخطط لترك عمله
05:30 ص | 2024-04-04

اشارات تدل على ان الموظف يخطط لترك عمله

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم
07:05 ص | 2024-04-22

هكذا يتم تصنيف الفنادق من حيث عدد النجوم

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

7 فوائد للمشي صباحاً
7 فوائد للمشي صباحاً
around the world
منذ 20 ساعة

7 فوائد للمشي صباحاً

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
around the world
منذ 22 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج
around the world
05:30 ص | 2024-04-22

ما هي الأوقات التي يكون خلالها الموظفون في افضل مزاج

أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر
أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر
around the world
04:11 ص | 2024-04-20

أطعمة تساعدكم على الظهور بعمر أصغر

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

7 فوائد للمشي صباحاً
منذ 20 ساعة

7 فوائد للمشي صباحاً

7 فوائد للمشي صباحاً
منذ 20 ساعة

7 فوائد للمشي صباحاً

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً
منذ 20 ساعة

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً
منذ 20 ساعة

أسعار الذهب تُعمّق خسائرها وتهبط بأكثر من 50 دولاراً

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 22 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟
منذ 22 ساعة

ما سر اللون الأحمر في شعارات مطاعم الوجبات السريعة؟

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق