-A
+A

هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً

Business Echoes website logo
هذا ما يفعله كوب واحد من الحليب يومياً
وجدت دراسة جديدة أن شرب كوب واحد فقط من الحليب كل يوم يمكن أن يساعد على تجنب مشاكل القلب الخطيرة.

وبينت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب بانتظام لديهم مستويات أقل من الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم. ويقول العلماء إن شرب الحليب خفض أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 14%.

وتستند الدراسة إلى بيانات ما يقرب من مليوني شخص في بريطانيا والولايات المتحدة، وهي الأكبر من نوعها.

فوائد منتجات الألبان

ويُنظر عادة إلى منتجات الألبان على أنها ضارة بالصحة. لكن الأدلة المتزايدة تشير إلى أن هذه الفكرة خاطئة. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور فيمال كاراني، اختصاصي التغذية في جامعة ريدينغ "وجدنا أن المشاركين الذين لديهم تباين وراثي مرتبط بزيادة تناول الحليب، كان لديهم مؤشر كتلة الجسم ودهون أعلى في الجسم. ولكن الأهم من ذلك أن لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الجيد والسيئ".

كما وجدنا أن أولئك الذين لديهم تباين جيني لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بأمراض القلب التاجية".

وأضاف كاراني "كل هذا يشير إلى أن تقليل تناول الحليب قد لا يكون ضرورياً للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية".

تخفيض نسبة الدهون

وقام الفريق الدولي بتجميع البيانات من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، ومجموعة المواليد البريطانية عام 1958، ودراسة بيانات الصحة والتقاعد في الولايات المتحدة، ولم يجدوا أي صلة بين الاستهلاك المنتظم وزيادة مستويات الكوليسترول.

وكان لدى الذين تناولوا كميات كبيرة من الحليب مستويات أقل من الدهون في الدم. وهي تشمل النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" الذي يسد الشرايين والنوع الجيد "HDL" الذي يزيله. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفت نظرة تفصيلية لمزيد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الحليب لديهم فرصة أقل بنسبة 14% للإصابة بأمراض القلب، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

الاستعانة بعلم الوراثة
وقرر فريق الباحثين استخدام علم الوراثة في دراستهم. وقاموا بفحص التغير في الجين المتعلق بكيفية تحطيم اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. وبعد دراسة هذا الأمر، اكتشفوا حقيقة أن الأشخاص الذين يمكنهم تفكيك اللاكتوز بشكل فعال يميلون إلى شرب المزيد من الحليب.

وأكد البروفيسور كاراني أنه على عكس ما قد يعتقد الكثيرون، لا يوجد دليل على أن شرب الكثير من الحليب يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري أو الالتهابات. وأضاف: "تظهر الدراسة بالتأكيد أن استهلاك الحليب ليس مشكلة كبيرة بالنسبة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على الرغم من وجود ارتفاع طفيف في مؤشر كتلة الجسم والدهون في الجسم بين شاربي الحليب".

واختتم كاراني كلامه بملاحظة حذرة، مشيراً إلى أن "ما نلاحظه في الدراسة هو أنه لا يزال من غير الواضح ما إذا كان محتوى الدهون في منتجات الألبان هو الذي يساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم أم أنه يرجع إلى عامل غير معروف في الحليب".  
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

بفحص واحد.. مايو كلينك تطور أداة ذكاء صناعي تكشف عن 9 أنواع من الخرف
بفحص واحد.. مايو كلينك تطور أداة ذكاء صناعي تكشف عن 9 أنواع من الخرف
04:02 ص | 2025-07-01

بفحص واحد.. مايو كلينك تطور أداة ذكاء صناعي تكشف عن 9 أنواع من الخرف

بسبب "التاكسي".. ربح 15 مليار دولار في يوم واحد
بسبب "التاكسي".. ربح 15 مليار دولار في يوم واحد
07:29 ص | 2025-06-24

بسبب "التاكسي".. ربح 15 مليار دولار في يوم واحد

جملة واحدة رفعت ثروة "إيلون ماسك" بـ191 مليون دولار
جملة واحدة رفعت ثروة "إيلون ماسك" بـ191 مليون دولار
03:07 ص | 2025-06-12

جملة واحدة رفعت ثروة "إيلون ماسك" بـ191 مليون دولار

 الديون الأميركية تقفز 4.2 مليار دولار في يوم واحد
 الديون الأميركية تقفز 4.2 مليار دولار في يوم واحد
05:55 ص | 2025-05-20

الديون الأميركية تقفز 4.2 مليار دولار في يوم واحد

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
11:59 ص | 2025-07-03

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات

جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان
جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان
02:07 ص | 2025-07-04

جدول جديد لأسعار المحروقات في لبنان

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي
03:18 ص | 2025-07-01

سعر قارورة الغاز تغيّر وأصبح كالآتي

ارتفاع جديد بأسعار المحروقات في لبنان
ارتفاع جديد بأسعار المحروقات في لبنان
02:32 ص | 2025-07-01

ارتفاع جديد بأسعار المحروقات في لبنان

ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟
ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟
04:30 ص | 2025-06-11

ماذا تعني الملصقات الصغيرة على الفواكه والخضار؟

6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية
6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية
05:00 ص | 2025-06-10

6 مؤشرات تدل على ضرورة تغيير وظيفتك الحالية

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
05:29 ص | 2025-06-24

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران

عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين
عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين
04:41 ص | 2025-06-10

عبارات يجب ان لا يقولها المدراء عند إقالة الموظفين

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

حوادثه مميتة.. تقارير تكشف خطورة الطريق الذي شهد مقتل ديوغو جوتا
حوادثه مميتة.. تقارير تكشف خطورة الطريق الذي شهد مقتل ديوغو جوتا
around the world
03:33 ص | 2025-07-04

حوادثه مميتة.. تقارير تكشف خطورة الطريق الذي شهد مقتل ديوغو جوتا

رسالة من 3 أحرف تجبر طائرة على الهبوط الاضطراري
رسالة من 3 أحرف تجبر طائرة على الهبوط الاضطراري
around the world
03:06 ص | 2025-07-04

رسالة من 3 أحرف تجبر طائرة على الهبوط الاضطراري

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
around the world
11:59 ص | 2025-07-03

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات

بنسبة 50%.. منظمة الصحة العالمية تطالب برفع أسعار هذه المشروبات
بنسبة 50%.. منظمة الصحة العالمية تطالب برفع أسعار هذه المشروبات
around the world
07:10 ص | 2025-07-03

بنسبة 50%.. منظمة الصحة العالمية تطالب برفع أسعار هذه المشروبات

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت
منذ 16 ساعة

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت
منذ 16 ساعة

شقير يستنكر العراضات المسلحة في إحدى مناطق بيروت

إعلام صادر عن وزارة المالية
منذ 21 ساعة

إعلام صادر عن وزارة المالية

إعلام صادر عن وزارة المالية
منذ 21 ساعة

إعلام صادر عن وزارة المالية

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً
06:53 ص | 2025-07-04

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً
06:53 ص | 2025-07-04

مؤشر الدولار يُسجّل تراجعاً جديداً

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق