-A
+A

متلازمة دوار ما بعد الزلزال: كيف نتخلص منها؟

Business Echoes website logo
متلازمة دوار ما بعد الزلزال: كيف نتخلص منها؟
يتعرّض الإنسان للعديد من الكوارث الطبيعية، وتعدّ الزلازل أصعب هذه الكوارث لما تتسبّب به من تدمير وتشريد ووفيات وإصابات وصدمات، إلى جانب أنها تؤثر بشكل سلبي على الناجين منها من خلال العديد من الإضطرابات الصحية، ومنها ما يُعرف بـ "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" (PEDS) Post-earthquake dizziness syndrome.
تم اكتشاف "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" بعد زلزال اليابان في عام 2011، والذي بلغت قوّته 9 درجات على مقياس ريختر واعتُبر من أكبر الزلازل في العالم. على أثره، أجرى علماء يابانيون سلسلة من الدراسات شملت مجموعات كبيرة من الناس. وقد بيّنت النتائج إرتفاع معدّلات الإصابة بالدوار أو الشعور بهزة رغم عدم حصولها. إذ يشعر البعض بذلك لمدة تقلّ عن دقيقة في نوبات من وقت إلى آخر، بينما يعاني بعض الأشخاص من هذا الشعور طوال الوقت بعد الزلزال.

وقد وجدت الدراسات أنّ التأثيرات المرتبطة بالزلازل تؤثر بشكل كبير على أعراض الأذن الداخلية، والوظائف اللاإرادية والجوانب النفسية. 

يتمثل التفسير العلمي لهذه المتلازمة بأنّ الدماغ يعالج المعلومات القادمة من الجلد والعضلات والعينين والأذنين بهدف الحفاظ على الشعور بالتوازن. وعندما يحدث الإرتعاش القوي في الجسم نتيحة الزلزال، فإنّ ذلك يتعارض مع الأداء الطبيعي للجسم، ممّا يسبّب خللاً بعد انتهاء الزلزال.

والأشخاص الذين تعرّضوا للهزات الأرضية أو الزلازل، أو الذين كانوا على مقربة من مكان حدوثها، قد يحدث لديهم شعور بالتوتر أو الخوف أو القلق، وهذا ما يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي لديهم، ويؤدي لحدوث عدم تطابق بين الجهاز الدهليزي للأذن الداخلية المسؤول عن التوازن الحركي وبين الجهازين البصري والحسي، ممّا يدفعهم إلى الإعتقاد الخاطىء أنهم يتعرّضون لزلزال أو هزة أرضية. 

لا تزال أعراض "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" غير محدّدة بشكل حاسم، وهي تختلف من شخص لآخر، وقد تستمرّ لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر. ويمكن تصنيف هذه الأعراض كما يلي:

• شعور وهمي باهتزاز الجسم.
• الشعور بتأرجح القدمين في الهواء.
• الشعور بعدم التوازن.
• طنين الأذن.
• مشاكل في البصر.
• اضطرابات النوم.  
• القلق.
• التعرّق.
• الحمّى.
• القيء.

أما الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة ب"متلازمة دوار ما بعد الزلزال"، فهم الذين شعروا بالهزة بشكل قوي، أو الذين يعانون من اضطرابات القلق أو اضطراب كرب ما بعد الصدمة،  أو الذين يعانون من دوار الحركة، أو الذين يسكنون الطوابق المرتفعة. وتكون الأعراض أكثر شيوعاً لدى الراشدين، وتظهر لدى النساء بنسبة أكبر من الرجال.

لا يوجد علاج خاص بهذه المتلازمة، إلا أنه يمكن التخفيف من أعراضها، وذلك كما يلي:

• التدريب البصري من خلال جعل العين تركز على شيء بعيد.
• إغماض العينين للتقليل من الإضطرابات الحسية البصرية.
• الجلوس أو الإستلقاء لتنشيط الدورة الدموية في الرأس.
• الإكثار من شرب الماء.
• الحفاظ على اللياقة البدنية.
• إتباع تمارين العلاج الفيزيائي.
• التدريب على الإسترخاء.
• تخفيف متابعة الأخبار عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
• تمضية وقت في الطبيعة، وخاصة في المساحات الخضراء الفسيحة.
• طلب الإستشارة الطبية والنفسية  عند الضرورة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ تزايد الشكوى من "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" لدى اللبنانيين مرتبط بما يمرّون به من ضغوط حياتية وأزمات نفسية ناجمة عن انهيار وطنهم بكلّ ما يحمله من معاني الأمل والتفاؤل والإستقرار والطمأنينة والأمان والطموح والشغف والأحلام المنتظرة ... أعادهم زلزال الجوار إلى لحظة تفجير عاصمتهم في الرابع من آب 2020، تلك اللحظة التي اهتزت فيها أجسامهم ونفوسهم وقلوبهم، تاركة في داخلهم صدمة العمر التي لم يستطيعوا تخطّيها ولم يُسمح لهم بالتعافي منها. 

يمكنكم متابعة صفحة موقع Business Echoes على إنستغرام من خلال الضغط هنا.
الدكتورة هلغا عمر علاء الدين
قسم علم النفس - جامعة بيروت العربية
+A
-A
Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
سعر قارورة الغاز في 30 أيار
سعر قارورة الغاز في 30 أيار
منذ 22 ساعة

سعر قارورة الغاز في 30 أيار

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 30 أيار
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 30 أيار
منذ 22 ساعة

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 30 أيار

أسعار البنزين والمازوت في 30 أيار
أسعار البنزين والمازوت في 30 أيار
منذ 22 ساعة

أسعار البنزين والمازوت في 30 أيار

سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023
سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023
منذ 11 ساعة

سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 29 أيار
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 29 أيار
02:25 ص | 2023-05-29

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 29 أيار

كيف تتأثر صحتكم خلال السفر؟
كيف تتأثر صحتكم خلال السفر؟
03:30 ص | 2023-05-29

كيف تتأثر صحتكم خلال السفر؟

سعر دولار Sayrafa في 29 أيار
سعر دولار Sayrafa في 29 أيار
11:13 ص | 2023-05-29

سعر دولار Sayrafa في 29 أيار

سعر دولار Sayrafa في 26 أيار
سعر دولار Sayrafa في 26 أيار
11:18 ص | 2023-05-26

سعر دولار Sayrafa في 26 أيار

5 علامات تدل على أن جهازك مخترق
5 علامات تدل على أن جهازك مخترق
07:00 ص | 2023-05-20

5 علامات تدل على أن جهازك مخترق

أفضل 10 أنواع مياه للشرب في العالم
أفضل 10 أنواع مياه للشرب في العالم
07:30 ص | 2023-05-18

أفضل 10 أنواع مياه للشرب في العالم

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 11 أيار
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 11 أيار
02:51 ص | 2023-05-11

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 11 أيار

سعر دولار Sayrafa في 3 أيار
سعر دولار Sayrafa في 3 أيار
11:51 ص | 2023-05-03

سعر دولار Sayrafa في 3 أيار

ads
Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

أغنى رجل في العالم يخسر 11 مليار دولار في يوم واحد
أغنى رجل في العالم يخسر 11 مليار دولار في يوم واحد
around the world
02:51 ص | 2023-05-24

أغنى رجل في العالم يخسر 11 مليار دولار في يوم واحد

تعرّفوا الى أصل الشاي وأكثر دول تنتجه
تعرّفوا الى أصل الشاي وأكثر دول تنتجه
around the world
06:39 ص | 2023-05-17

تعرّفوا الى أصل الشاي وأكثر دول تنتجه

أكثر دولة سجلت تراجعاً في عدد السكان في الاتحاد الأوروبي
أكثر دولة سجلت تراجعاً في عدد السكان في الاتحاد الأوروبي
around the world
08:37 ص | 2023-05-11

أكثر دولة سجلت تراجعاً في عدد السكان في الاتحاد الأوروبي

أكثر ألوان السيارات انتشاراً حول العالم
أكثر ألوان السيارات انتشاراً حول العالم
around the world
02:00 ص | 2023-05-11

أكثر ألوان السيارات انتشاراً حول العالم

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023
منذ 11 ساعة

سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023

سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023
منذ 11 ساعة

سعر دولار صيرفة ليوم 30 أيار 2023

الاتحاد العربي للانترنت والاتصالات يعقد مؤتمره الثالث بالتعاون مع هواوي
منذ 12 ساعة

الاتحاد العربي للانترنت والاتصالات يعقد مؤتمره الثالث بالتعاون مع هواوي

الاتحاد العربي للانترنت والاتصالات يعقد مؤتمره الثالث بالتعاون مع هواوي
منذ 12 ساعة

الاتحاد العربي للانترنت والاتصالات يعقد مؤتمره الثالث بالتعاون مع هواوي

سعر قارورة الغاز في 30 أيار
منذ 22 ساعة

سعر قارورة الغاز في 30 أيار

سعر قارورة الغاز في 30 أيار
منذ 22 ساعة

سعر قارورة الغاز في 30 أيار

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق