-A
+A

متلازمة دوار ما بعد الزلزال: كيف نتخلص منها؟

Business Echoes website logo
متلازمة دوار ما بعد الزلزال: كيف نتخلص منها؟
يتعرّض الإنسان للعديد من الكوارث الطبيعية، وتعدّ الزلازل أصعب هذه الكوارث لما تتسبّب به من تدمير وتشريد ووفيات وإصابات وصدمات، إلى جانب أنها تؤثر بشكل سلبي على الناجين منها من خلال العديد من الإضطرابات الصحية، ومنها ما يُعرف بـ "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" (PEDS) Post-earthquake dizziness syndrome.
تم اكتشاف "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" بعد زلزال اليابان في عام 2011، والذي بلغت قوّته 9 درجات على مقياس ريختر واعتُبر من أكبر الزلازل في العالم. على أثره، أجرى علماء يابانيون سلسلة من الدراسات شملت مجموعات كبيرة من الناس. وقد بيّنت النتائج إرتفاع معدّلات الإصابة بالدوار أو الشعور بهزة رغم عدم حصولها. إذ يشعر البعض بذلك لمدة تقلّ عن دقيقة في نوبات من وقت إلى آخر، بينما يعاني بعض الأشخاص من هذا الشعور طوال الوقت بعد الزلزال.

وقد وجدت الدراسات أنّ التأثيرات المرتبطة بالزلازل تؤثر بشكل كبير على أعراض الأذن الداخلية، والوظائف اللاإرادية والجوانب النفسية. 

يتمثل التفسير العلمي لهذه المتلازمة بأنّ الدماغ يعالج المعلومات القادمة من الجلد والعضلات والعينين والأذنين بهدف الحفاظ على الشعور بالتوازن. وعندما يحدث الإرتعاش القوي في الجسم نتيحة الزلزال، فإنّ ذلك يتعارض مع الأداء الطبيعي للجسم، ممّا يسبّب خللاً بعد انتهاء الزلزال.

والأشخاص الذين تعرّضوا للهزات الأرضية أو الزلازل، أو الذين كانوا على مقربة من مكان حدوثها، قد يحدث لديهم شعور بالتوتر أو الخوف أو القلق، وهذا ما يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي لديهم، ويؤدي لحدوث عدم تطابق بين الجهاز الدهليزي للأذن الداخلية المسؤول عن التوازن الحركي وبين الجهازين البصري والحسي، ممّا يدفعهم إلى الإعتقاد الخاطىء أنهم يتعرّضون لزلزال أو هزة أرضية. 

لا تزال أعراض "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" غير محدّدة بشكل حاسم، وهي تختلف من شخص لآخر، وقد تستمرّ لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر. ويمكن تصنيف هذه الأعراض كما يلي:

• شعور وهمي باهتزاز الجسم.
• الشعور بتأرجح القدمين في الهواء.
• الشعور بعدم التوازن.
• طنين الأذن.
• مشاكل في البصر.
• اضطرابات النوم.  
• القلق.
• التعرّق.
• الحمّى.
• القيء.

أما الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة ب"متلازمة دوار ما بعد الزلزال"، فهم الذين شعروا بالهزة بشكل قوي، أو الذين يعانون من اضطرابات القلق أو اضطراب كرب ما بعد الصدمة،  أو الذين يعانون من دوار الحركة، أو الذين يسكنون الطوابق المرتفعة. وتكون الأعراض أكثر شيوعاً لدى الراشدين، وتظهر لدى النساء بنسبة أكبر من الرجال.

لا يوجد علاج خاص بهذه المتلازمة، إلا أنه يمكن التخفيف من أعراضها، وذلك كما يلي:

• التدريب البصري من خلال جعل العين تركز على شيء بعيد.
• إغماض العينين للتقليل من الإضطرابات الحسية البصرية.
• الجلوس أو الإستلقاء لتنشيط الدورة الدموية في الرأس.
• الإكثار من شرب الماء.
• الحفاظ على اللياقة البدنية.
• إتباع تمارين العلاج الفيزيائي.
• التدريب على الإسترخاء.
• تخفيف متابعة الأخبار عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
• تمضية وقت في الطبيعة، وخاصة في المساحات الخضراء الفسيحة.
• طلب الإستشارة الطبية والنفسية  عند الضرورة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ تزايد الشكوى من "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" لدى اللبنانيين مرتبط بما يمرّون به من ضغوط حياتية وأزمات نفسية ناجمة عن انهيار وطنهم بكلّ ما يحمله من معاني الأمل والتفاؤل والإستقرار والطمأنينة والأمان والطموح والشغف والأحلام المنتظرة ... أعادهم زلزال الجوار إلى لحظة تفجير عاصمتهم في الرابع من آب 2020، تلك اللحظة التي اهتزت فيها أجسامهم ونفوسهم وقلوبهم، تاركة في داخلهم صدمة العمر التي لم يستطيعوا تخطّيها ولم يُسمح لهم بالتعافي منها. 

يمكنكم متابعة صفحة موقع Business Echoes على إنستغرام من خلال الضغط هنا.
الدكتورة هلغا عمر علاء الدين
قسم علم النفس - جامعة بيروت العربية
+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

متلازمة ذراع الفأرة تهدد مستخدمي الكومبيوتر
متلازمة ذراع الفأرة تهدد مستخدمي الكومبيوتر
03:25 ص | 2019-01-02

متلازمة ذراع الفأرة تهدد مستخدمي الكومبيوتر

أشهر مشاكل iOS 12 فهل تعانون منها؟
أشهر مشاكل iOS 12 فهل تعانون منها؟
06:08 ص | 2018-10-01

أشهر مشاكل iOS 12 فهل تعانون منها؟

ما هي السرية المالية وأين مرتبة لبنان منها؟
ما هي السرية المالية وأين مرتبة لبنان منها؟
18:42 م | 2018-02-10

ما هي السرية المالية وأين مرتبة لبنان منها؟

جهود لمساعدة الإكوادور بعد الزلزال
جهود لمساعدة الإكوادور بعد الزلزال
02:13 ص | 2016-04-19

جهود لمساعدة الإكوادور بعد الزلزال

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
إعلام هام لجميع حاملي خطوط تاتش وألفا
إعلام هام لجميع حاملي خطوط تاتش وألفا
منذ 19 ساعة

إعلام هام لجميع حاملي خطوط تاتش وألفا

لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة
لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة
منذ 11 ساعة

لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة

أسعار البنزين والمازوت تغّيرت وأصبحت كالآتي
أسعار البنزين والمازوت تغّيرت وأصبحت كالآتي
منذ 20 ساعة

أسعار البنزين والمازوت تغّيرت وأصبحت كالآتي

بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"
بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"
منذ 11 ساعة

بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"

3 معلومات تهم روّاد الفنادق
3 معلومات تهم روّاد الفنادق
05:30 ص | 2025-07-10

3 معلومات تهم روّاد الفنادق

3 أمور تساعدكم في تحقيق النجاح في عالم الأعمال
3 أمور تساعدكم في تحقيق النجاح في عالم الأعمال
07:00 ص | 2025-07-14

3 أمور تساعدكم في تحقيق النجاح في عالم الأعمال

إعلام هام لجميع حاملي خطوط تاتش وألفا
إعلام هام لجميع حاملي خطوط تاتش وألفا
منذ 19 ساعة

إعلام هام لجميع حاملي خطوط تاتش وألفا

في خطوة جديدة.. بنك لبنان والمهجر يعلن عن إجراء بارز
في خطوة جديدة.. بنك لبنان والمهجر يعلن عن إجراء بارز
05:36 ص | 2025-07-14

في خطوة جديدة.. بنك لبنان والمهجر يعلن عن إجراء بارز

3 معلومات تهم روّاد الفنادق
3 معلومات تهم روّاد الفنادق
05:30 ص | 2025-07-10

3 معلومات تهم روّاد الفنادق

11 نصيحة تساعدك على تحسين سلوكك في العمل
11 نصيحة تساعدك على تحسين سلوكك في العمل
03:10 ص | 2025-07-07

11 نصيحة تساعدك على تحسين سلوكك في العمل

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران
05:29 ص | 2025-06-24

معلومات يجب أن يعرفها من يريد وظيفة مضيف طيران

أكبر الشركات المصنعة للحلوى في العالم
أكبر الشركات المصنعة للحلوى في العالم
05:30 ص | 2025-06-17

أكبر الشركات المصنعة للحلوى في العالم

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

هكذا جنى مؤسس Victoria’s Secret ملياري دولار في 3 أشهر
هكذا جنى مؤسس Victoria’s Secret ملياري دولار في 3 أشهر
around the world
04:36 ص | 2025-07-14

هكذا جنى مؤسس Victoria’s Secret ملياري دولار في 3 أشهر

تفاصيل جديدة حول حادث ديوغو جوتا.. من كان يقود اللامبورغيني؟
تفاصيل جديدة حول حادث ديوغو جوتا.. من كان يقود اللامبورغيني؟
around the world
04:36 ص | 2025-07-09

تفاصيل جديدة حول حادث ديوغو جوتا.. من كان يقود اللامبورغيني؟

ملياردير شهير يخرج من قائمة أغنى 10 أشخاص في العالم
ملياردير شهير يخرج من قائمة أغنى 10 أشخاص في العالم
around the world
03:49 ص | 2025-07-09

ملياردير شهير يخرج من قائمة أغنى 10 أشخاص في العالم

الإمارات تنفي أنباء منح الإقامة الذهبية للمستثمرين في العملات الرقمية
الإمارات تنفي أنباء منح الإقامة الذهبية للمستثمرين في العملات الرقمية
around the world
03:35 ص | 2025-07-07

الإمارات تنفي أنباء منح الإقامة الذهبية للمستثمرين في العملات الرقمية

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة
منذ 11 ساعة

لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة

لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة
منذ 11 ساعة

لتحقيق الأرباح.. اللبنانيون يتهافتون لشراء هذه السلعة

بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"
منذ 11 ساعة

بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"

بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"
منذ 11 ساعة

بيان من المالية بشأن ضريبة "الاملاك المبنية"

رقائق "إتش 20" ترفع سهم إنفيديا لمستوى قياسي
منذ 12 ساعة

رقائق "إتش 20" ترفع سهم إنفيديا لمستوى قياسي

رقائق "إتش 20" ترفع سهم إنفيديا لمستوى قياسي
منذ 12 ساعة

رقائق "إتش 20" ترفع سهم إنفيديا لمستوى قياسي

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق