-A
+A

هل تعاني من اضطراب المال؟ وكيف تتغلّب عليه؟

Business Echoes website logo
هل تعاني من اضطراب المال؟ وكيف تتغلّب عليه؟
هل ينتابك الشعور بالضيق وعدم الكفاية عند تصفح نمط الحياة الساحر لأحد المشاهير على إنستغرام؟ هل يلازمك الشعور بالضيق حتى يصيبك الأرق وتفقد القدرة على النوم؟ حسناً، قد يكون لديك مشكلة اضطراب المال.

ما هو اضطراب المال؟

اضطراب المال (Money Dysphoria) هو مصطلح شامل يستخدم لوصف حالة نفسية يكون فيها لدى الفرد انشغال مشوه وغير عقلاني بالمال والممتلكات والثروة.

وغالباً ما يكون هذا الانشغال مصحوباً بمشاعر عدم الكفاية والقلق، حيث قد يخاف المرء من إنفاق المال حتى على الضروريات ورؤية رصيده ينخفض.

وقد يأخذ اضطراب المال شكلاً آخر مثل هاجس تراكم الثروة، أو عدم القدرة على الاستمتاع بالثروة التي يملكها، كما قد يندفع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب المال إلى الإنفاق القهري أو الاكتناز أو تراكم الديون، وقد يشعرون بالعار أو الذنب فيما يتعلق بسلوكهم المالي.

ومع ذلك، فإن تشوه المال ليس حالة نفسية معترف بها رسمياً، ولكن تم استخدامه لوصف مجموعة من الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص فيما يتعلق بعلاقتهم بالمال، وغالباً ما يكون مصحوباً بحالات صحية عقلية أخرى، مثل القلق والاكتئاب.

ما الذي يسبب اضطراب المال؟

 ما زالت الأسباب الدقيقة لاضطراب المال غير مفهومة، ولكن يُعتقد أنها تنبع من مزيج من العوامل النفسية والاجتماعية والثقافية.

ويعتقد بعض الخبراء أنه قد يكون مرتبطاً بتجارب الطفولة، مثل النمو في بيئة فقيرة أو التعرّض لتجربة عدم الاستقرار المالي.

ويشير آخرون إلى أنه قد يكون مرتبطاً بالرسائل المجتمعية حول أهمية الثروة والنجاح المادي، إذ يمكن أن تؤدي هذه الضغوط المجتمعية في كثير من الأحيان إلى زيادة القلق بشأن المال وقيمته المتصورة في حياتنا.

وبغض النظر عن السبب، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب المال غالباً ما يعانون من ضائقة كبيرة في حياتهم اليومية.

كيف تتغلب على اضطراب المال؟

يمكن أن يكون التعليم المالي والسعي للحصول على التوجيه المهني الخطوات الأولى نحو التغلب على هذا الاضطراب.

وغالباً ما ينطوي علاج هذا الخلل والاضطراب المالي على العلاج والمشورة، لمساعدة الأفراد على فهم ومعالجة القضايا النفسية والعاطفية الكامنة التي تسهم في انشغالهم بالمال.

ولا شك أن العلاج السلوكي المعرفي، الذي يركز على تغيير أنماط وسلوكيات التفكير السلبي، فعال بشكل خاص في علاج اضطراب المال.

بالإضافة إلى ذلك، قد يركز العلاج على مساعدة الأفراد على تطوير علاقات صحية مع المال، مثل تعلم تحديد الأهداف المالية والحفاظ عليها، وتحديد أولويات الإنفاق بطريقة تتماشى مع قيمهم وأهدافهم.

وهنا من المهم أن نلاحظ أن اضطراب المال ليس علامة على الضعف أو الفشل الشخصي، بل هو حالة معقدة ودقيقة يمكن التغلب عليها بكفاءة بمساعدة مهنية.

+A
-A
Business Echoes

مقالات مماثلة مقالات مماثلة

ماسك لم يعد أغنى رجل في العالم.. فمن تفّوق عليه؟
ماسك لم يعد أغنى رجل في العالم.. فمن تفّوق عليه؟
14:40 م | 2025-09-10

ماسك لم يعد أغنى رجل في العالم.. فمن تفّوق عليه؟

ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟
ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟
08:30 ص | 2025-09-09

ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟
الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟
10:00 ص | 2025-07-22

الأموال الساخنة.. ما هي وكيف تؤثر على الاقتصاد؟

بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه
بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه
07:25 ص | 2025-04-04

بالأرقام والوقائع..مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه

Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة
الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة
منذ 21 ساعة

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة

هل ارتفعت أسعار السجائر في لبنان؟.. الريجي توضح
هل ارتفعت أسعار السجائر في لبنان؟.. الريجي توضح
منذ 23 ساعة

هل ارتفعت أسعار السجائر في لبنان؟.. الريجي توضح

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
 تغييرات وشيكة..  هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166
03:37 ص | 2025-09-15

تغييرات وشيكة.. هكذا ستصبح سحوبات المستفيدين من التعميمين 158 و166

ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟
ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟
08:30 ص | 2025-09-09

ما هو علم النفس العكسي؟ وكيف يتم استخدامه في عالم الأعمال؟

بقيمة تصل إلى 5 مليون ليرة.. أوراق نقدية جديدة في لبنان!
بقيمة تصل إلى 5 مليون ليرة.. أوراق نقدية جديدة في لبنان!
09:40 ص | 2025-09-10

بقيمة تصل إلى 5 مليون ليرة.. أوراق نقدية جديدة في لبنان!

 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
 أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق
06:18 ص | 2025-08-28

أكثر 5 أشياء تلوثاً في غرفة الفندق

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟
07:00 ص | 2025-08-26

لماذا يختلف ترتيب أرقام لوحة المفاتيح بين الـ Calculator والهاتف؟

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

دائماً ما سيحدث شيء ما.. معلومات يجب ان يعرفها كل مسافر
دائماً ما سيحدث شيء ما.. معلومات يجب ان يعرفها كل مسافر
04:30 ص | 2025-08-20

دائماً ما سيحدث شيء ما.. معلومات يجب ان يعرفها كل مسافر

Business Echoes

اقرأ أيضا في التقارير اقرأ أيضا في التقارير

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل
reports
08:30 ص | 2025-09-15

5 اجراءات مالية يجب اتخاذها قبل قرار الاستقالة من العمل

من سيد مايكروسوفت إلى المرتبة 14.. لماذا تراجع بيل غيتس؟
من سيد مايكروسوفت إلى المرتبة 14.. لماذا تراجع بيل غيتس؟
reports
05:52 ص | 2025-09-15

من سيد مايكروسوفت إلى المرتبة 14.. لماذا تراجع بيل غيتس؟

الفضة تزيح البيتكوين عن منصبها
الفضة تزيح البيتكوين عن منصبها
reports
02:35 ص | 2025-09-11

الفضة تزيح البيتكوين عن منصبها

ربح 70 مليار دولار في يوم واحد
ربح 70 مليار دولار في يوم واحد
reports
06:37 ص | 2025-09-10

ربح 70 مليار دولار في يوم واحد

ads
Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر
منذ 7 ساعات

تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر

تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر
منذ 7 ساعات

تغيّر جديد يطال أسعار الغاز.. القارورة بهذا السعر

جدول جديد لأسعار البنزين والمازوت
منذ 7 ساعات

جدول جديد لأسعار البنزين والمازوت

جدول جديد لأسعار البنزين والمازوت
منذ 7 ساعات

جدول جديد لأسعار البنزين والمازوت

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة
منذ 21 ساعة

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة
منذ 21 ساعة

الإنترنت الفضائي يدخل لبنان بشروط صارمة

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق