ينصح الاطباء عادة بتناول أطعمة معينة خلال فترة الإمتحانات، كالأسماك و الاطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، و لكن هناك أطعمة تزيد نسبة الغباء لدى الانسان.
السكريات: فقد أثبتت الدراسات ان السكريات تؤدى الى تقليل أداء المخ بشكل جيد، وان زيادة استهلاك السكريات قد تؤدي الى عدم التركيز و عدم استيعاب الامور بشكل جيد.
اللحوم الحمراء والزبدة: لقد أجريت بعض الدراسات على المخ فى جامعة هارفارد، و أثبتت ان الأنظمة الغذائية التى تحتوى على الدهون المشبعة تضر بوظائف المخ.
الوجبات السريعة: لقد أظهرت بعض الدراسات التى أجريت فى بريطانيا على أكثر من 4000 طفل، ان الوجبات السريعة تلبد أدمغة الأطفال وذلك لإحتوائها على نسبة عالية جدا من الدهون المشبعة.
الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات: لقد أكدت الدراسات ان الكربوهيدرات تستنفذ طاقة الدماغ، وتؤثر سلبا في ادائه.
لذا يجب الابتعاد عن تلك الأطعمة قدر الإمكان.