يعاني الاشخاص الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لفترات زمنية طويلة من اعراض التعب الشديد والمرض. ومن ابرز هذه الاعراض الجفاف الذي يصيب العين والصداع و ألم الرقبة والظهر.
وذكرت احصاءات ان نسبة 96 في المئة ممن اصيبوا بهذه الاعراض يقضون ساعتين اواكثر في استخدام جهاز واحد فقط، ومعظمهم من النساء والشباب الذين لا تتجاوز اعمارهم الـ 30.
وهناك دراسة تؤكد ان الفرد الذي يعتاد استخدام الحاسوب لمدة تتراوح من 4 الى 8 ساعات يومياً لمدة 5 سنوات ينخفض معدل الرؤية لديه بنسبة 1.14 عن الشخص الذي يستخدم الحاسوب لمدة تقل عن 4 ساعات يومياً.
وبالتالي الاسباب الرئيسية لارهاق العين نتيجة لاستخدام التكنولوجيا:
- الجلوس امام الشاشة بقرب او بعد شديد.
- استخدام شاشة ذات سطوع عالي.
- مشاهدة صور غير نقية الجودة.
- رؤية حروف صغيرة الحجم.
- العمل في بيئة عمل متوترة.
- الجلوس لمدة طويلة امام الحاسوب بدون استراحة مما يجعل العين بحاجة اعلى للراحة.
- وجود ضوء عالي في المكان .
ولحماية عيونكم عليكم اتباع الخطوات التالية:
1- يجب الا تقل المسافة بين الشاشة وبينك عن 18 الى 30 سم.
2- أخذ استراحة كل ساعة.
3- استخدم شاشة الحماية البصرية.
4- عدم وضع الشاشة امام نافذة