توصلت دراسة بريطانية الى نتيجة مفادها ان ساعات النوم في فصل الشتاء تنقص أربعين دقيقة عن الأشهر الأكثر دفئاً، مؤكدة أن 55 في المئة من الأشخاص يعانون من اضطرابات خلال النوم ويشعرون بعدم الراحة خلال أشهر الشتاء.
واشارت الدراسة التي اجريت على 100 شخص، أن أفضل وقت للذهاب للنوم هو الساعة العاشرة وسبع وثلاثين دقيقة مساء.
وبحسب العربية، فقد اظهرت الدراسة ان مدة النوم تنقص 40 دقيقة في الطقس البارد عما هي عليه خلال الأشهر الأكثر دفئاً، بحيث يصل متوسط عدد ساعات النوم بين شهري تشرين الاول أكتوبر وشباط فبراير إلى ست ساعات وخمس عشرة دقيقة في الليلة الواحدة. كما اعتبرت الدراسة أن استخدام وسائد من ريش الإوز، وارتداء ملابس من قماش القطن يقللان من اضطرابات النوم.