اتِّباع هذه العادات يساعدكم لتكونوا سعداء

يمر بعض الأشخاص أحيانا بفترات تتسم بالضيق والإحباط، الامر الذي يؤثر سلبا على حياتهم الشخصية والعملية.
وبما ان " السعادة عادة" نشر موقع  goodlifezen، عددا من العادات التي تساعدك لان تكون شخصا سعيدا :
1- تعلم مهارة جديدة أو إتقان فن يساعدك على الاسترخاء: فقد أكد الكثير من الدراسات أن الأشخاص السعداء هم من محترفي الرسم أو الموسيقى أو حتى الصيد، فمثل هذه العادات تجلب إليك السعادة والشعور بالمتعة من عدة جوانب.
2- لا تترك أهدافك تسير بشكل عشوائي في الحياة: بل عليك اتباعها، وحاول أن تتفوق عليها وتنجح في تخطيها، لا سيما ان هذه الطريقة تشعرك بالانتصار.
3- الحفاظ على الأولويات: يجب أن تحدد خطواتك في هذه الحياة، وتكون قادرا على تحقيقها بشكل ناجح دون أن تتخطى أولوياتك، فقدرتك على الحفاظ عليها يشعرك بالسعادة كما أكدت الكثير من الدراسات.
4- لا تضيع حياتك في أمور تافهة: اذ يجب أن توهبها إلى شيء أهم وأكبر من كل الأشياء المحيطة بك.

اليوم السابع.