-A
+A

متلازمة دوار ما بعد الزلزال: كيف نتخلص منها؟

Business Echoes website logo
متلازمة دوار ما بعد الزلزال: كيف نتخلص منها؟
يتعرّض الإنسان للعديد من الكوارث الطبيعية، وتعدّ الزلازل أصعب هذه الكوارث لما تتسبّب به من تدمير وتشريد ووفيات وإصابات وصدمات، إلى جانب أنها تؤثر بشكل سلبي على الناجين منها من خلال العديد من الإضطرابات الصحية، ومنها ما يُعرف بـ "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" (PEDS) Post-earthquake dizziness syndrome.
تم اكتشاف "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" بعد زلزال اليابان في عام 2011، والذي بلغت قوّته 9 درجات على مقياس ريختر واعتُبر من أكبر الزلازل في العالم. على أثره، أجرى علماء يابانيون سلسلة من الدراسات شملت مجموعات كبيرة من الناس. وقد بيّنت النتائج إرتفاع معدّلات الإصابة بالدوار أو الشعور بهزة رغم عدم حصولها. إذ يشعر البعض بذلك لمدة تقلّ عن دقيقة في نوبات من وقت إلى آخر، بينما يعاني بعض الأشخاص من هذا الشعور طوال الوقت بعد الزلزال.

وقد وجدت الدراسات أنّ التأثيرات المرتبطة بالزلازل تؤثر بشكل كبير على أعراض الأذن الداخلية، والوظائف اللاإرادية والجوانب النفسية. 

يتمثل التفسير العلمي لهذه المتلازمة بأنّ الدماغ يعالج المعلومات القادمة من الجلد والعضلات والعينين والأذنين بهدف الحفاظ على الشعور بالتوازن. وعندما يحدث الإرتعاش القوي في الجسم نتيحة الزلزال، فإنّ ذلك يتعارض مع الأداء الطبيعي للجسم، ممّا يسبّب خللاً بعد انتهاء الزلزال.

والأشخاص الذين تعرّضوا للهزات الأرضية أو الزلازل، أو الذين كانوا على مقربة من مكان حدوثها، قد يحدث لديهم شعور بالتوتر أو الخوف أو القلق، وهذا ما يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي لديهم، ويؤدي لحدوث عدم تطابق بين الجهاز الدهليزي للأذن الداخلية المسؤول عن التوازن الحركي وبين الجهازين البصري والحسي، ممّا يدفعهم إلى الإعتقاد الخاطىء أنهم يتعرّضون لزلزال أو هزة أرضية. 

لا تزال أعراض "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" غير محدّدة بشكل حاسم، وهي تختلف من شخص لآخر، وقد تستمرّ لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر. ويمكن تصنيف هذه الأعراض كما يلي:

• شعور وهمي باهتزاز الجسم.
• الشعور بتأرجح القدمين في الهواء.
• الشعور بعدم التوازن.
• طنين الأذن.
• مشاكل في البصر.
• اضطرابات النوم.  
• القلق.
• التعرّق.
• الحمّى.
• القيء.

أما الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة ب"متلازمة دوار ما بعد الزلزال"، فهم الذين شعروا بالهزة بشكل قوي، أو الذين يعانون من اضطرابات القلق أو اضطراب كرب ما بعد الصدمة،  أو الذين يعانون من دوار الحركة، أو الذين يسكنون الطوابق المرتفعة. وتكون الأعراض أكثر شيوعاً لدى الراشدين، وتظهر لدى النساء بنسبة أكبر من الرجال.

لا يوجد علاج خاص بهذه المتلازمة، إلا أنه يمكن التخفيف من أعراضها، وذلك كما يلي:

• التدريب البصري من خلال جعل العين تركز على شيء بعيد.
• إغماض العينين للتقليل من الإضطرابات الحسية البصرية.
• الجلوس أو الإستلقاء لتنشيط الدورة الدموية في الرأس.
• الإكثار من شرب الماء.
• الحفاظ على اللياقة البدنية.
• إتباع تمارين العلاج الفيزيائي.
• التدريب على الإسترخاء.
• تخفيف متابعة الأخبار عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
• تمضية وقت في الطبيعة، وخاصة في المساحات الخضراء الفسيحة.
• طلب الإستشارة الطبية والنفسية  عند الضرورة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ تزايد الشكوى من "متلازمة دوار ما بعد الزلزال" لدى اللبنانيين مرتبط بما يمرّون به من ضغوط حياتية وأزمات نفسية ناجمة عن انهيار وطنهم بكلّ ما يحمله من معاني الأمل والتفاؤل والإستقرار والطمأنينة والأمان والطموح والشغف والأحلام المنتظرة ... أعادهم زلزال الجوار إلى لحظة تفجير عاصمتهم في الرابع من آب 2020، تلك اللحظة التي اهتزت فيها أجسامهم ونفوسهم وقلوبهم، تاركة في داخلهم صدمة العمر التي لم يستطيعوا تخطّيها ولم يُسمح لهم بالتعافي منها. 

يمكنكم متابعة صفحة موقع Business Echoes على إنستغرام من خلال الضغط هنا.
الدكتورة هلغا عمر علاء الدين
قسم علم النفس - جامعة بيروت العربية
+A
-A
Business Echoes

الأكثر قراءة الأكثر قراءة

اليوم
الأسبوع
الشهر
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
منذ 17 ساعة

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟

بيان جديد لشركة ألفا
بيان جديد لشركة ألفا
15:34 م | 2024-03-27

بيان جديد لشركة ألفا

السعر العادل لتعرفة المولدات في آذار
السعر العادل لتعرفة المولدات في آذار
منذ 17 ساعة

السعر العادل لتعرفة المولدات في آذار

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 28 آذار
سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 28 آذار
منذ 17 ساعة

سعر صرف الدولار في السوق السوداء في 28 آذار

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
منذ 17 ساعة

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟

إعفاء من تسديد رسم.. قرار جديد لوزارة المالية
إعفاء من تسديد رسم.. قرار جديد لوزارة المالية
08:31 ص | 2024-03-26

إعفاء من تسديد رسم.. قرار جديد لوزارة المالية

اعلام لحاملي خطوط ألفا
اعلام لحاملي خطوط ألفا
06:24 ص | 2024-03-27

اعلام لحاملي خطوط ألفا

بيان جديد لشركة ألفا
بيان جديد لشركة ألفا
15:34 م | 2024-03-27

بيان جديد لشركة ألفا

5 أغلاط عليكم تجنبها عند شراء هاتف
5 أغلاط عليكم تجنبها عند شراء هاتف
05:00 ص | 2024-03-18

5 أغلاط عليكم تجنبها عند شراء هاتف

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟
منذ 17 ساعة

لماذا يجب ضبط مقاعد الطائرات بشكل عامودي خلال الإقلاع والهبوط ؟

المقاعد الأكثر ازعاجاً في الطائرة
المقاعد الأكثر ازعاجاً في الطائرة
09:30 ص | 2024-03-18

المقاعد الأكثر ازعاجاً في الطائرة

بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء
بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء
06:00 ص | 2024-03-18

بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء

Business Echoes

اقرأ أيضا في حول العالم اقرأ أيضا في حول العالم

بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء
بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء
around the world
06:00 ص | 2024-03-18

بعض الاطعمة التي تنعش الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء

هذه الأطعمة تساعدك على النوم سريعاً
هذه الأطعمة تساعدك على النوم سريعاً
around the world
05:38 ص | 2024-03-18

هذه الأطعمة تساعدك على النوم سريعاً

أغلى 10 أنواع من التوابل في العالم
أغلى 10 أنواع من التوابل في العالم
around the world
04:39 ص | 2024-03-13

أغلى 10 أنواع من التوابل في العالم

كوفيد-19 يمكنه العيش داخل الجسم لهذه الفترة بعد العدوى
كوفيد-19 يمكنه العيش داخل الجسم لهذه الفترة بعد العدوى
around the world
03:31 ص | 2024-03-13

كوفيد-19 يمكنه العيش داخل الجسم لهذه الفترة بعد العدوى

Business Echoes

آخر الأخبار آخر الأخبار

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية
منذ 12 ساعة

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية
منذ 12 ساعة

"الإقتصاد" أوّل وزارة في لبنان تتحوّل الى رقمية

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً
منذ 13 ساعة

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً
منذ 13 ساعة

الذهب يرتفع بحوالي 19 دولاراً

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل
منذ 15 ساعة

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل
منذ 15 ساعة

بعد علاقة استمرت 45 عاماً.. فولفو تنهي ارتباطها بالديزل

يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك.
موافق